Если вы не согласны, то попробуйте завтра в шесть утра выйти на пробежку.
Мы тяготеем к стабильности и неосознанно избегаем нового, даже если в этом новом есть ощутимая польза.
А лучшую жизнь хотим получить, оставаясь там, где мы есть.
- Формулирую цель, но топчусь на месте
- Решаю рационально питаться, но ноги несут в фастфуд
- Нахожу перспективную бизнес-идею, но «отвлекаюсь»
- Знакомлюсь с интересным человеком, и как раз «нет времени»
Все это принято объяснять недостатком силы воли или странной логикой. На самом деле в каждом из нас сидит бдительный саботажник. Он просыпается, когда возникает внутренний конфликт между двумя желаниями: одно осознается, а другое – НЕТ. Поэтому кажется, что я хорошо знаю что делать и куда идти. Но не смотря на это знание, по непонятной причине - не иду. И?
Мы делаем только то, что хотим.
Это мысль простая, но тяжелая.
Особенно для тех, кто:
- -не любит самостоятельно нести свою долю ответственности
- -не любит тех, кто это о них понимает и внятно, вслух говорит: «Это твоё. Бери. Неси»
Если исключить случаи, когда «надо кому-то, а делать тебе», то самосаботаж – это попытка удовлетворить свою скрытую потребность.
Если добьюсь успеха, то меня перестанут любить
Если позволю себе влюбиться, то стану уязвимым
Если я буду непривлекательной, то буду в безопасности
Если не высовываться, то не будут критиковать
А прокрастинаторы просто остаются в зоне комфорта! Тупо потому, что здесь удобно. Кстати, это и моё любимое место)
Внутренний саботажник – на самом деле наш защитник.
И вам придется понять себя, чтобы преодолеть свой саботаж.
- Какой внутренний конфликт скрывается под самосаботажем?
- Какая скрытая потребность не удовлетворена?
- Какими другими способами можно удовлетворить эту скрытую потребность?
- Какой способ вы можете реализовать самостоятельно?
Конечно, просто искренне ответить себе на вопросы – этого недостаточно. С полученными ответами еще надо что-то делать, но - лиха беда начало. В таком самоанализе кроется большой ресурс для развития.