Зевота помогает проснуться, насытить организм кислородом, сосредоточиться, при этом она может сигнализировать о том, что человеку необходим отдых.
А когда рефлекс происходит слишком часто, это может говорить о серьезных заболеваниях, рассказала «Известиям» врач-невролог Екатерина Демьяновская.
В среднем человек зевает от 7 до 23 раз в день. Со слов специалиста, зевота нужна в первую очередь, чтобы быстро насытить организм кислородом и стимулировать работу мозга. Именно поэтому человека тянет зевать сразу после пробуждения или перед сном, в душном помещении, во время лекции или когда он волнуется перед важным событием. Обычно под воздействием стресса дыхание непроизвольно задерживается, становится более поверхностным, и хорошим зевком организм компенсирует недостаток кислорода.
По мнению ряда ученых, зевота помогает улучшить терморегуляцию: холодный воздух, попадающий в дыхательную систему при резком вдохе, что дает возможность лишнему теплу покинуть тело. Также рефлекс помогает выровнять баланс давления в полости уха и носоглотке, который нарушается, к примеру, во поездки в скоростном лифте и во время полета в самолете.
Беспричинная зевота может говорить о серьезных заболеваниях, поэтому, если этот рефлекс «включается» часто, нужно проверить состояние здоровья.
- Сонливость днем и связанная с ней частая зевота могут говорить об апноэ сна — синдроме, при котором у человека во время сна ночью на некоторое время непроизвольно останавливается дыхание. Часто люди с апноэ сна даже не подозревают о том, что у них есть такая проблема. Из-за задержек дыхания и недостаточного снабжения кислородом головного мозга человек не высыпается, даже если ложится и встает вовремя. С помощью зевоты организм пытается компенсировать данное состояние и насытить мозг кислородом, — отметила невролог.
При этом она назвала зевоту, а также усталость и сонливость нередкими симптомы гормональных сбоев и заболеваний, которые связаны с нарушением метаболизма. Это состояние может возникнуть при недостатке гормонов щитовидной железы (гипотиреозе).
Медик добавила, что частая зевота может говорить о наличии сахарного диабета, рассеянного склероза, депрессии, аневризмы головного мозга и быть связана с приемом некоторых лекарственных препаратов, к примеру, антигистаминных препаратов, которые зачастую вызывают сонливость. Кроме этого, когда рефлекс происходит слишком часто, это может быть одним из симптомов острого нарушения мозгового кровообращения.
Однако эксперт подчеркивает, что стоит признать, что в современном мире у относительно здоровых людей зевота чаще говорит о том, что человек плохо спит, мало гуляет на свежем воздухе и хронически испытывает стресс, чем о системных заболеваниях. Если других симптомов нет, то, скорее всего, это просто сигнал о том, что стоит выделить время на отдых.