Агрессия представляет необходимую психологическую человеческую реакцию, продиктованную биологией человека.
Но важно понимать, когда агрессия действительно необходима и полезна, а когда она может являться деструктивной и пагубной для человека и окружающих.
Агрессивные люди это эмоциональные, несдержанные, вспыльчивые, часто импульсивные, не умеющие сохранять самообладание и управлять своими эмоциями.
Обычно, агрессивное поведение уходит корнями в детство и имеет, как правило, отражение в родителях.
Дети, выросшие с агрессивными родителям, копируют его модель поведения на подсознательном уровне и во взрослом возрасте сами приобретают подобный склад характера и темперамента.
Агрессивный человек не имеет мира в душе, у него нет внутренней гармонии, нет способности к высокому самоконтролю, он всегда импульсивен, предпочитает громкий крик, использует оскорбления, обвинения или угрозы. Агрессор может получать удовольствие от своей злобы и ярости, потому что в этот момент он получает эмоциональную разрядку, сбрасывая накопившееся напряжения, освобождаясь от негатива.
Такие люди испытывают большие сложности в коммуникации, они используют токсичное общение, приемы провокаций, нападения, нарушают границы, унижают и обижают других.
Иногда они будут рады разжечь скандал и вовлечь Вас в конфликт.
Давайте разберемся, как же можно защитить себя от агрессивных людей?
1.Постарайтесь не опускаться на их уровень, не вступать в яростную борьбу, используя зеркальные приемы: крик, нападения, обвинения, упреки, желание доказать, переспорить. Старайтесь сохранять эмоциональное равновесие, не ведитесь на провокации втянуться в конфликт, не пытайтесь сражаться с такими людьми в момент их агрессивной вспышки.
Можно взять паузу и вернуться к разговору позже.
Позиция игнора и ухода от общения часто являются эффективной стратегии.
Отражайте свои эмоции, в формате я – сообщений, говоря такие фразы, как: Мне не приятно, когда ты на меня кричишь, мне не нравится твое настроение и я не хочу сейчас ничего обсуждать, ты не уважаешь меня и мне это неприятно и т.д.
Если агрессивный человек не ваш близкий, то старайтесь сохранять сухое формальные отношения, уходите от эмоций.
Воспринимайте агрессивных людей, как несовершенных, таких, кто не умеет владеть своими эмоциями, не имеет высокого самоконтроля.
Позаботьтесь о себе, защитите свою психику, постарайтесь придумать, как себя защитить от этой токсичной энергии, оградив себя от взаимодействия с таким человеком.