Очевидно, что Ким Тэхён должен петь каждый день.
Он певец и тренирует голосовые связки, диафрагму и межреберные мышцы. Разогревает их каждый день. Его голос расцветает.
И такой голос необходимо беречь и приумножать. Не только природными данными и талантом, но и тренировками.
Нам тоже надо. (!!!)
В одной из предыдущих статей я намеревалась разобрать пользу ежедневного пения.
А если намерение безупречно-стрела пробивает камень.
Камень лени и жизненной колеи.
Я начала петь задолго до рождения Ким Тэхена. И продолжаю этим заниматься постоянно.
Сначала пела для собственного удовольствия, затем, копировала ту красивую тётеньку из телевизора (когда он работал). Это была Людмила Сенчина, как я позже узнала, с песней "Полевые цветы" в одной из утренних передач советского телевидения. Она казалась мне настоящей принцессой и чтобы быть ближе к идеалу, я заворачивалась в кусок тюли. Принцесса так принцесса.
Песня создаёт настроение и подходит для целей настоящей статьи.
Вернёмся к вокалу.
С возрастом цели пения обогатились. Оказалось, что оно полезно для здоровья!
В Химико - Фармацевтической академии я узнала, что пение является профилактикой стенокардии и её осложнений.
А также подходит для профилактики приступов астматического бронхита и бронхиальной астмы.
Врачи ещё назначают астматикам играть в хоккей но это не всем подходит. Пение более доступно.
В университете физкультуры и спорта знающие люди поделились информацией о механизме работы дыхательных мышц во время пения. Улучшается кровообращение грудной клетки. А там где лучше кровоток там лучше и питание тканей. Те же люди поклялись, что значительно усиливается вентиляция лёгких и организм до самой своей маленькой клеточки обогащается кислородом.
А один из остеопатов добавил, что пение положительно воздействует и на позвоночник, ведь поющий должен держать ОСАНКУ! Нам ведь нужно пение а не тихий шёпот листьев в сумерки.
По совокупности предпосылок можно сделать вывод, что и старость вместе с её болезнями отодвигается лет на 20.
А это всего от 2 до 4 песен в день.
Я думаю, что Ким Тэхён поет больше, но для наших целей хватит указанного количества.
Ещё и поэтому я уверена, что если айдолы не сойдут с Пути, то они никогда не состарятся. Как можно, если ты поешь каждый день с младых ногтей.
Очень хочется проверить мою теорию, поэтому придётся жить до 150 лет. Чтож, надо так надо! Всё для науки!
Песню для старшего возраста я привела выше. "Полевые цветы" отлично подойдут для начинающих.
Для ещё более начинающих уже любого возраста предлагаю "Ничего на свете лучше нету" из м/ф "Бременские музыканты".
Эта песня годится и для распевки.
Она зажигательная и побуждает если не спеть то хотя бы помычать за компанию.
Для начинающих видео по ссылке предлагает субтитры.
И, наконец, моя любимая брутальная "Ария" с Кипеловым.
Текст можно поискать в интернете или выучить на слух быстренько наизусть.
Лучшей группы, чем наша "Ария" для распевки и раскрытия потенциала голоса во всем мире нет.
В свой репертуар можно ввести свои любимые песни. Главное - петь.
При обычном дыхании активен только вдох. Мышцы грудной клетки и диафрагма работают только на вдохе.
На выдохе мышцы расслабляются и воздух выходит пассивно.
Обычное дыхание можно сравнить с бытовыми движениями.
Физкультура начинается когда мы начинаем петь.
В работу включаются все возможные мышцы. Диафрагма и межреберные мышцы работают активнее, в том числе на выдохе. Подключаются даже мышцы живота которые несут функцию вспомогательных дыхательных мышц и обычно не участвуют в процессе дыхания.
Также пение имеет функцию психологической перезагрузки, некий выход из колеи обыденности.
И тяжёлая артиллерия, чтобы устные дифирамбы переросли в желание воспевать!
Можно вдохновиться образом Тэхёна, и, насочинив песен, петь уже их. Главное - регулярно!
Блики Солнца на карамельной коже. Плавные изгибы, навевающие... (атеншен! зона влияния фанфиков!) Шея, манящая к.... Принцип вы поняли.
При регулярном воспевании, то есть пении, голос утрачивает привычную осиплость. У мужчин пробивается природный баритон ,который я так люблю.
Голос становится гуще, нота перестаёт быть одинокой и добавляет себе товарок. Вы перестанете производить на специалиста впечатление недостаточности витаминов группы Б. Модуляция... Дальше я не специалист. Граница полномочий. В общем, голос становится красивым и привлекательным)
Итак от двух до четырёх песен подряд в день. Соблюдаем принцип регулярности. Поэтому, каждый день.
Желаю от всей души успехов в этом начинании. Несмотря на простоту, это - настоящая физкультура, которая решает множество проблем и улучшает качество жизни.
Всем доброго здоровья!
П. С. Справедливости ради, я пыталась подпевать Мин Юнги. Не очень. Не для наших целей. Обожаем Юнги, а поем с "Арией"!