Ох, девочки! Давайте поговорим о том, о чем обычно шепчутся в уборной или за бокалом вина с подругами. О неуверенности. Той самой, что иногда накрывает нас с головой, заставляя чувствовать себя не в своей тарелке. Знакомо, правда?
Но что если это чувство не просто мимолетный гость, а постоянный сосед? Тогда оно начинает просачиваться наружу, становясь заметным для окружающих. И вот тут-то начинается самое интересное (и порой неловкое).
1. "Ой, смотри, какая страшная!"
Помните эту сцену из школы, когда самая неуверенная девочка вдруг начинала громче всех смеяться над чужими недостатками? Так вот, некоторые из нас так и не выросли из этой привычки.
Неуверенная женщина часто пытается поднять свою самооценку, унижая других. Это как попытка стать выше, наступая на чужие головы. Смешно и грустно одновременно, не правда ли?
"Ты видела, как она оделась? Как будто в темноте в шкаф нырнула!" - и вот уже внимание переключилось с собственных комплексов на чужие (мнимые) недостатки. Но знаете что? Это работает ровно до того момента, пока мы не остаемся наедине с собой.
2. "Извините, что я извиняюсь"
О, это извечное "простите", "извините", "я, наверное, глупость сказала". Слова-предатели, которые выдают нас с головой. Мы используем их как щит, надеясь, что если сами себя обесценим, то другие не успеют этого сделать.
Помню, как однажды на важной встрече я начала свою речь с "Извините, если я что-то не так скажу...". И знаете что? Я действительно все сказала не так. Потому что уже настроила и себя, и аудиторию на провал.
3. "Куда это ты собрался?"
Ах, ревность. Та самая зеленоглазая монстра, которая превращает нас в детективов и шпионов. Неуверенная женщина часто становится одержимой контролем над партнером. Каждый его шаг, каждый взгляд - все под прицелом.
"С кем это ты переписываешься?" - и вот уже телефон партнера проверяется чаще, чем прогноз погоды. Но давайте начистоту: разве можно удержать человека, если он не хочет быть рядом? И разве не лучше потратить эту энергию на себя любимую?
4. "Я не готова к спонтанности!"
Знаете этот панический ужас, когда кто-то предлагает сделать что-то незапланированное? Неуверенные женщины часто стремятся контролировать каждый аспект своей жизни. Потому что, ну а вдруг что-то пойдет не так?
"Давай сходим куда-нибудь?" - и вот уже в голове проносится миллион мыслей: "А что надеть? А вдруг я выгляжу не так? А если я скажу что-то не то?". И в итоге проще отказаться, чем рискнуть.
Но, девочки, жизнь-то проходит! И самые яркие моменты часто случаются именно тогда, когда мы позволяем себе быть спонтанными.
Откуда растут ноги у этой неуверенности?
Ох, если бы мы могли просто указать пальцем на виновника! Но все не так просто.
Часто корни уходят глубоко в детство. Помните, как мама говорила: "Ну что ты за неумеха!"? Или как учительница вздыхала: "Опять ты все сделала не так..."? Эти фразы, как маленькие занозы, застревают в нашей душе, постепенно превращаясь в огромные комплексы.
А еще есть общество с его нереальными стандартами. "Будь красивой, но не слишком", "Будь умной, но не умнее мужчин", "Будь успешной, но не забывай о семье". Как тут не запутаться?
И конечно, наш личный опыт. Предательства, разочарования, неудачи - все это оставляет свой след. И иногда этот след превращается в глубокую борозду неуверенности.
Так что же делать? Как вырваться из этого круга?
- Первый шаг - это осознание. Вы уже здесь, читаете эту статью. Значит, вы на правильном пути!
- Начните с малого. Каждый день говорите себе что-то хорошее. Да-да, прямо перед зеркалом. Поначалу будет неловко, но потом войдете во вкус.
- Перестаньте сравнивать себя с другими. Вы - это вы. Уникальная и неповторимая. И это ваша суперсила!
- Научитесь говорить "нет". Без извинений и объяснений. Просто "нет".
- Позвольте себе ошибаться. Мы все делаем ошибки. Это нормально. Это часть жизни и роста.
- Окружите себя позитивными людьми. Теми, кто верит в вас и поддерживает.
- И самое главное - будьте к себе добрее. Вы заслуживаете любви. В первую очередь, своей собственной.
Помните, как говорила великая Одри Хепберн: "Я верю, что завтра - это еще один шанс сделать все правильно". И знаете что? Она была чертовски права!
Так что, девочки, давайте вместе сделаем этот шаг. К уверенности, к любви к себе, к той жизни, которую мы действительно заслуживаем. Потому что мы этого достойны. Каждая из нас.