Побороть выгорание помогает умеренная физическая активность. Ученые из Мичигана выяснили, что те, кто после работы хотя бы выходит на прогулку или делает несложные упражнения, меньше чувствуют эмоциональное истощение.
Интересный факт: Психологические показатели людей с высокой физической активностью ничем не отличались от людей с умеренной.
Верить или нет, решать вам. А мы гулять.
Теперь по вечерам поднимаем гантели, а не пивные бокалы!
Побороть выгорание помогает умеренная физическая активность. Ученые из Мичигана выяснили, что те, кто после работы хотя бы выходит на прогулку или делает несложные упражнения, меньше чувствуют эмоциональное истощение.
Интересный факт: Психологические показатели людей с высокой физической активностью ничем не отличались от людей с умеренной.
Верить или нет, решать вам. А мы гулять.
Теперь по вечерам поднимаем гантели, а не пивные бокалы!
