Наше отношение к любой жизненной ситуации отражается на состоянии тела. Малейшее напряжение или дискомфорт — следствие какого-то чувства или нерешенной проблемы. ⠀
⠀
Наше тело — тонкий инструмент. Оно реагирует на все воздействия извне и подает сигналы, если в нашей жизни что-то пошло не так. ⠀
⠀
Конечно, у всех они проявляются индивидуально, но есть и закономерности. Так, страхи становятся зажимами в теле и сутулостью, постоянный контроль — болью в животе, чрезмерная ответственность — тяжестью в плечах.⠀
⠀
Самое трудное — услышать и принять сигнал тела. Для этого нужно стать честной с собой. Это первый шаг. Первый и единственный.⠀
⠀
Быть честной с собой — значит признавать свои чувства, проживать их, а не гасить. ⠀
⠀
Некоторые люди боятся отрицательных эмоций — страха, гнева, грусти. Они закрываются от них, говоря: «Я буду сильнее этого, я справлюсь». ⠀
⠀
Сегодня модно быть сильным человеком, мы надеваем маски, прячем чувства. В таком состоянии невозможно услышать сигналы своего организма.⠀
⠀
В итоге многие замечают проблему, когда боль становится невыносимой. Тогда начинаются реальные проблемы с печенью, сердцем, желудком, позвоночником и т.д.⠀
⠀
Когда человек идет своим путем, он растет, развивается, становится мудрее. У него в теле нет зажимов. Он двигается свободно и раскованно. Ему не нужно сопротивляться и превозмогать себя, он знает, что это его судьба. Как ни странно, но самая лучшая защита — открытость и честность.⠀
⠀
Чтобы научиться чувствовать сигналы тела, надо прислушиваться к себе, анализировать истинные желания. Работать с телом можно через прикосновения или через разговор. Например, я затрагиваю в разговоре с человеком определенную тему, и он задерживает дыхание. Ему тяжело. Человек не хочет впускать это чувство. Вдыхает и начинает плакать.⠀
⠀
Поговорите сами с собой:⠀
⠀
— Я сегодня не хочу идти на работу, потому что я устала. ⠀
⠀
— Почему я устала?⠀
⠀
— Потому что взвалила на себя слишком много.⠀
⠀
— Почему я взяла слишком много?⠀
⠀
— Потому что хочу быть кем-то.⠀
⠀
— Почему я хочу быть кем-то?⠀
⠀
— Если я не буду кем-то, меня не будут любить.⠀
⠀
— А чьей любви мне не хватает? Где еще я испытывала похожее чувство?⠀
⠀
— Я помню это с детства. Мне так не хватало любви мамы и папы.⠀
⠀
После подобной беседы тело расслабится, потому что вы сказали себе правду. Вы были честны с собой. Мы окружаем себя работой, а надо — человеческим теплом. Работа и успех не дают тепла. Его могут подарить только семья или близкие.⠀
⠀
Когда я говорю о том, что надо прислушиваться к себе, у многих людей реакция, будто у них что-то отнимают. Внутренне человек понимает, что когда он начнет действовать от сердца, придется изменить привычный уклад. Это пугает. Например, сложно признаться, что эта работа не для вас. Возможно, вы себя уже исчерпали в ней. ⠀
Когда вы осознаете свои эмоции и находите их причину, вам становится проще идти вперед. Поэтому так важно прислушиваться к себе, анализировать моменты из прошлого. Спросите себя, чего вам хочется от жизни, и начните делать шаги в этом направлении.⠀
⠀
⠀