Иногда так хочется бросить всё и уехать в санаторий: пить кислородные коктейли, выбирать меню завтраков, обедов и ужинов, ходить на процедуры и дышать чистым воздухом. В лечебнице можно не только поправить здоровье, но и избавиться от стресса, отвлечься от рутинных забот и насладиться тишиной.
Расскажу о пяти курортах нашей страны с уникальными лечебными факторами.
Важный момент: любые процедуры и лечение в санатории нужно заранее согласовывать со своим врачом. Могут быть ограничения по здоровью.
«Янган-Тау», Республика Башкортостан
Геокурорт «Янган-Тау» находится на территории единственного известного в стране месторождения термальных газов, которые способны снимать боль и оздоравливать организм. Они выделяются в виде сухих и паровоздушных струй. Газы поднимаются на поверхность горы, на которой расположена здравница.
В основе лечебной базы санатория четыре природных фактора: термальные газы, минеральная вода «Кургазак», сульфидная грязь и низкогорный климат.
Что здесь лечат: болезни ЖКТ, почек и мочеполовой системы, дыхательных путей, костей, мышц, а также заболевания периферической нервной системы.
Чем ещё можно заняться
- поплавать в открытом бассейне (доступен летом);
- покататься на роликах или велосипеде в тёплое время года, на коньках, санках и ледянках — в холодное;
- посетить горнолыжный и конный комплексы;
- сходить в морской музей «Каравелла», картинную галерею и концертный зал, где выступает эстрадно-фольклорный коллектив санатория;
- отправиться на экскурсию по геопарку «Янган-Тау», на территории которого расположен курорт.
Цена: от 37 800 руб. за семь дней.
«Дубки», Ульяновская область
Санаторий «Дубки» расположен в Ундорах — курортном селе на территории Ульяновской области. Оно считается единственным в России местом с естественным выходом слабоминерализованной воды, которая содержит большое количество органических веществ. Минеральная вода в Ундорах по своим свойствам практически аналогична воде в Карловых Варах (Чехия) и Трускавце (Украина).
В основе оздоровительных программ четыре лечебных фактора: минеральная вода, климат, кимериджская глина, лечебный рассол.
Что здесь лечат: болезни сердца и сосудов, а также заболевания ЖКТ, костей, мышц и органов дыхания.
Чем ещё можно заняться
- посетить конно-спортивный клуб и прокатиться на любой из 11 лошадей;
- освоить лыжи или сноуборд на горнолыжной базе «Ундоры»;
- отправиться на рыбалку;
- поиграть в теннис и бильярд;
- отправиться на экскурсию по музеям Ульяновска;
- сходить в бассейн, а после — в баню или сауну.
Цена: от 60 600 руб. за семь дней.
«Тинаки», Астраханская область
Санаторно-курортный комплекс «Тинаки» расположен недалеко от одноимённого посёлка Астраханской области. Здесь два основных природных лечебных фактора — минеральная вода «Тинакская» и иловая сульфидная грязь, которую добывают с озера Лечебное.
Что здесь лечат: болезни кожи, сердца, почек, костей и мышц, а также заболевания мочеполовой и центральной и периферической нервных систем.
Чем ещё можно заняться
- спеть в караоке-клубе и сходить на вечер живой музыки;
- отправиться на экскурсию по историческим и культурным объектам Астрахани и области;
- посмотреть художественный фильм в кинотеатре санатория;
- провести время в библиотеке;
- поиграть в бильярд;
- сходить в бассейн, а после — расслабиться в сауне.
Цена: от 19 600 руб. за семь дней.
«Сергиевские минеральные воды», Самарская область
Санаторий «Сергиевские минеральные воды» был образован в позапрошлом веке и считается одной из старейших здравниц страны. Её главное богатство — сульфидно-иловая грязь и естественные источники сероводородных вод, аналогов которым в России нет.
Что здесь лечат: заболевания позвоночника и мышц, ЖКТ, щитовидной железы, нервной системы, а также гинекологические, урологические и кожные болезни. На курорте также можно пройти программы медицинской реабилитации после инсульта, эндопротезирования, травм позвоночника и головы.
Чем ещё можно заняться
- поиграть в бильярд и пинг-понг;
- сходить в бассейн и сауну;
- практиковать скандинавскую ходьбу или отправиться в тренажёрный зал;
- исследовать территорию санатория на велосипеде;
- поиграть в PlayStation 5;
- посмотреть фильм, сходить на мастер-класс или посетить литературный вечер;
- отправиться на экскурсию по историческим и культурным объектам Самары и области.
Цена: от 20 440 руб. за семь дней.
«Старая Русса», Новгородская область
«Старая Русса» — курорт, который работает на территории одноимённого города Новгородской области с 1828 года. Когда-то его выбирали представители культуры, дворяне и члены царских семей для лечения апатии, слабости и нервной перегрузки. Тогда санаторий был известен как «Старорусские минеральные воды».
Гордость здравницы — старорусские лечебные грязи с высоким содержанием сероводорода, железа, минеральной соли и других полезных веществ. Такой состав делает грязи санатория лучшими среди европейских аналогов. Основные лечебные факторы — воздух с содержанием брома и магния, минеральные воды, сульфидно-иловые грязи.
Что здесь лечат: заболевания кожи, дыхательных путей, ЖКТ и нервной системы. В санатории также действуют специальные программы, которые позволяют избавиться от лишних килограммов.
Чем ещё можно заняться
- посетить аквацентр, заглянуть в спа-салон и сходить в сауну;
- проверить свою ловкость в верёвочном парке;
- взбодриться на утренней аквааэробике;
- сходить в кинотеатр или на творческий мастер-класс;
- практиковать йогу на групповом занятии;
- заняться спортом в тренажёрном зале и взять велосипед напрокат;
- провести вечер с семьёй или друзьями и приготовить шашлык в гриль-домике;
- сходить на пляж минерального озера Среднее.
Цена: от 28 000 руб. за семь дней.
Советы путешественникам
- Как правило, россияне ездят на оздоровительный отдых весной или осенью. Однако в 2024 году спрос на такой вид отдыха в летнее время сильно вырос в сравнении с предыдущим годом. Эксперты отмечают, что уже в марте начинается рост бронирований на лето. Поэтому планируйте поездку в санаторий сильно заранее.
- Если заскучаете в санатории, можете отправиться исследовать окрестности. В приложении Яндекс Путешествий вы найдёте бесплатные аудиоэкскурсии по популярным местам.
- Перед посещением здравницы изучите набор документов, которые должны быть у вас на руках. Обычно это паспорт, санаторно-курортная карта, справка об эпидокружении и полис ОМС. Но от санатория к санаторию требования могут разниться. Возможно, вам потребуются ещё какие-то документы.
- Эффект от лечебных программ наступает при длительном нахождении в санатории, поэтому семи дней может быть недостаточно. Такой отпуск обычно планируют на две-три недели.
- Не забудьте взять с собой парадно-выходную одежду для вечерних развлекательных мероприятий и свободную — для прохождения лечебных программ и занятий спортом.
Бывали на одном из этих курортов? Расскажите, как вы привыкли поправлять здоровье!
Полезные ссылки
Что такое бальнеологический курорт? 16 лучших санаториев России с природными ресурсами
Текст: Алиса Крылова для Яндекс Путешествий
Подписывайтесь на наш Дзен и путешествуйте лучше всех!
