Женщины, состоящие в отношениях, особенно те, которые находятся в отношениях долгое время, часто жалуются, что их партнёр, который был таким преданным вначале, начал их пренебрегать. Но что это на самом деле означает?
Чаще всего речь идет о том, что ему больше не интересно, что он больше не работает над отношениями и не проявляет никакой привязанности. Кроме того, обычно возникают проблемы с постелью, расстоянием, ссорами и избеганием. Хуже того, на горизонте может появиться конкуренция…
Это, конечно, сценарий, который вы всё ещё можете предотвратить. Все, что вам нужно сделать, это вовремя начать что-то делать, чтобы предотвратить кризис в ваших отношениях. В сегодняшней записи мы объясним, почему ваш муж (или постоянный партнёр) пренебрегает вами и что сделать, чтобы его как-то активизировать.
Почему мой муж пренебрегает мной?
Давайте перейдем непосредственно к теме, вызывающей наибольшую озабоченность. Если ваш муж пренебрегает вами, вероятно, что-то заставляет его это делать. Другими словами, в ваших отношениях есть проблема, из-за которой он пассивно или замкнуто относится к вам. И с этой проблемой рано или поздно придется столкнуться.
Правда в том, что наиболее распространёнными трудностями, способствующими такому положению дел, являются:
плохая коммуникация в отношениях и неспособность говорить о потребностях;
эмоциональное дистанцирование партнеров;
ссоры и конфликты, токсичная атмосфера в отношениях;
предательство и ложь;
рутина и отсутствие идей, как работать над отношениями;
стресс, перегрузки, новые обязанности;
вход в новую роль (обычно родитель).
Поэтому обратите внимание на несколько вещей. Во-первых, пренебрегает ли ваш партнёр только вами или вообще уходит из семейной жизни (например, избегает сидеть дома, не заботится о детях и т. д.). Во-вторых, с каких это пор вы наблюдаете у него такое поведение и есть ли у вас предположения, чем оно могло быть вызвано? В-третьих и наконец, не ухудшилась ли общая атмосфера в ваших отношениях на различных уровнях.
Также возможно, что у вас самого неправильный подход. Возможно, вы слишком напираете или, наоборот, проявляете холодность и возводите стену безразличия. Возможно, вы находитесь под давлением требований и не можете их оценить. Или вы не можете сообщить ему о своих потребностях. И скорее всего и вы и он сначала пренебрегли вашими отношениями и только потом вы начали замечать, что пренебрегаете друг другом.
Парень пренебрегает мной: что делать?
После этого пессимистического вступления давайте перейдем к действиям, которые могут пролить гораздо лучший свет на всю ситуацию. Ниже вы найдете 5 советов, которые стоит попробовать, прежде чем вы решите, что ваши отношения разваливаются, а муж полностью потерял интерес. Возьмите дело в свои руки и покажите ему, как это надо делать!
Отпусти внезапно.
Первое, очень простое лечение, которого иногда может быть вполне достаточно — это полное отпускание. Это решение сработает, если ваш конфликт обострился из-за давления и давления с вашей стороны. Вы постоянно упрекали его в том, что он пренебрегает вами? Вы делали ехидные замечания? Вы стали подозрительными? А может быть, вы просто хотели постоянно проводить с ним время, полностью взяли на себя инициативу и дали ему понять, что он должен быть к вашим услугам по любому поводу?
Если да, то внезапное полное освобождение станет приятным сюрпризом. Ваш муж заметит пустоту, возникшую из-за вашего незначительного отстранения и с большей готовностью заполнит её сам. Возможно, он почувствовал себя подавленным и таким образом захочет отдать что-то от себя. Помните, что когда вы замечаете его малейшие усилия, будьте открыты, не игнорируйте их, не критикуйте, а покажите, что вы цените то, что он разблокировал себя. Однако иногда просто отпустить недостаточно, на помощь приходят другие, дополнительные приемы...
Заинтригуйте его.
Вы заняли пассивную позицию и ждете реакции – но реакции нет. Что делать в такой ситуации? Естественно, лучше всего будет его подбодрить, например, бросив ему какую-нибудь наживку. Это важный элемент действий, если пренебрежение вызвано скукой и рутиной в отношениях или если вы чувствуете, что пренебрегли своим партнёром. Конечно, никто не говорит вам стоять на ресницах, но что плохого в стимуляции зрительных раздражителей, если вы знаете, что это работает?
Прежде всего, вы можете как-то позаботиться о своей внешности – чтобы вы были ею довольны, но и чтобы он тоже заметил, что вы что-то изменили. Улучшите свой имидж, возможно, немного измените стиль одежды или макияжа, измените прическу. Способ найти соблазнительное нижнее белье можно найти в каждом путеводителе, поэтому я даже упоминать о нем не буду. Но альтернативой также могут быть загадочные прогулки, новое хобби или загадочный предмет, оставленный на виду. Короче говоря: если вы знаете, чем можно его соблазнить или заинтриговать, используйте это!
Покажите ему пример.
Есть ли у вас много идей о том, как ваш муж может показать, что он заботится о вас и ваших отношениях? Знаете ли вы, чего ожидаете, как бы вы хотели, чтобы к вам относились и как вы представляете свои отношения? Замечательно! У вас есть все предрасположенности подать ему хороший пример и показать ему своим поведением то, что вы хотели бы получить.
Возможно, в последнее время вы были немного отстранены по разным причинам. Не ждите, пока он начнет это исправлять. Вы также можете инициировать действия, которые станут приглашением к игре. Есть большая вероятность, что он воспримет это положительно и примет вызов вместе с вами.
Начните с того, что докажите ему свою любовь, похвалите его, активизируйте физический контакт. Также договоритесь проводить время вместе. Посмотрите вместе фильм, просто пообщайтесь за бокалом вина, расслабьтесь. Вы также можете пригласить его на свидание, что может оказаться приятным сюрпризом и побудить его сделать то же самое в ответ. Мы склонны подражать людям, с которыми общаемся. Поэтому не исключено, что ваш парень с удовольствием начнет вам подражать.
Укажи пальцем.
Пары, состоящие в длительных отношениях, часто подчеркивают, что понимают друг друга без слов. По сути, им больше не нужно ничего сообщать друг другу, потому что они знают друг друга настолько хорошо, что могут обо всем догадаться. Ничто не может быть дальше от истины. Это основная ошибка: мы предполагаем, что наш партнёр знает нас вдоль и поперёк. И поэтому он должен знать, каковы наши потребности, хотя мы с ним о них вообще не говорим.
Стратегия «Угадай себя» — один из самых популярных способов развязать конфликт и убийца общения. Партнёры не могут читать мысли друг друга. И вообще, потребности со временем меняются. Работа над отношениями заключается в постоянном обновлении этой информации.
Поэтому, если вы хотите, чтобы партнёр лучше реагировал на ваши потребности, просто укажите ему на них. Спрашивайте его о конкретных вещах, но не тоном обиды. Например, выразите, сколько удовольствия вам доставило бы, если бы он провёл с вами выходные за городом. Подавай ему идеи, которые он сможет реализовать. Обратите внимание, когда он реагирует на ваши выраженные потребности. Это может быть даже интересный опыт, потому что это похоже на то, как будто заново познаёшь себя.
Устроить разговор.
Мы оставили самое очевидное решение напоследок. Самый очевидный и часто наименее охотно используемый. По какой-то причине некоторые люди предпочитают прибегать к хитрым уловкам, приемам манипуляции и соблазнения, вместо того, чтобы просто... говорить. Особенно в долгосрочных отношениях, таких как брак, разговор не должен отходить на второй план, а должен быть основой для решения проблем в отношениях. Это ключ к успешному общению и пониманию потребностей друг друга.
Вместо того, чтобы просто жаловаться: «Муж меня пренебрегает!», попробуйте просто устроить разговор на эту тему. Убедитесь, что вас никто не беспокоит и атмосфера благоприятная. Если он занят, договоритесь с ним, когда будет лучше всего. Дайте ему понять, что это важно для вас и он не будет пытаться преуменьшить это.
Излагайте свои опасения от первого лица единственного числа, уделяя больше внимания тому, что вы чувствуете, а не тому, что он делает и почему. Например: вместо «Ты пренебрегаешь мной, потому что больше меня не любишь» скажите «Я чувствую себя заброшенным и следовательно, менее любимым». В идеале вы предложите решение, но он тоже должен внести свой вклад, поэтому поощряйте его вносить предложения.
Мы подошли к концу этой статьи, в котором я попыталась дать вам идеи о том, как заставить мужа снова заботиться о вас и заботиться о ваших отношениях, как с точки зрения физической, так и душевной близости. Надеюсь, что, прочитав её, вы будете знать, где искать причины такого положения вещей и как выбирать наиболее эффективные решения.
Во многих случаях отношения можно восстановить, если сломать барьер и начать правильно общаться. Иногда необходима более жёсткая конфронтация, но иногда такая конфронтация необходима, чтобы иметь возможность что-то исправить. Самое страшное в отношениях — это стена, которая продолжает расти и в какой-то момент её уже невозможно разрушить. Пренебрежение вами мужем может быть одним из признаков того, что формируется эта стена.
Работа над отношениями кажется чрезвычайно сложной задачей. Мы часто задаемся вопросом, как люди без психологической подготовки могут быть счастливы в отношениях со своим партнёром. В основе лежит общение, сопереживание и уважение, но также стоит поддержать себя некоторыми знаниями и действенными советами, которые непросто придумать самостоятельно.