Геморрой — неприятное заболевание, связанное с воспалением и увеличением венозных сплетений в анусе. Это может вызвать боль, зуд, раздражение и даже кровотечение. Хотя геморрой можно вылечить, лучше всего предотвратить его появление. Гастроэнтерологи предупреждают, что одна обычная привычка может увеличить риск геморроя.
Речь идет о длительном сидении в туалете, особенно при использовании телефона или чтении. Доктор Дэвид Шварцбаум объясняет, что длительное сидение приводит к застою крови в заднем проходе, что приводит к повышению давления в кровеносных сосудах и может вызвать геморрой. Прун Шах также добавляет, что он ухудшает кровообращение в прямой кишке. Врачи рекомендуют ограничить время, которое вы проводите в туалете, до 10-15 минут и не отвлекаться на гаджеты. Если вы не можете сразу опорожнить кишечник, лучше встать и попробовать позже.
Чтобы предотвратить геморрой, важно потреблять достаточное количество клетчатки и жидкости, регулярно заниматься спортом и избегать чрезмерного стресса во время дефекации. Особенно это касается беременных женщин.
Эксперты рекомендуют не игнорировать позывы к дефекации, соблюдать гигиену анальной области и использовать подставку для ног, чтобы занять естественное положение во время опорожнения кишечника, информирует издание huffpost.com.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые из deCODE genetics выявили редкие варианты цепочки генов ITSN1. Специалисты отмечают, что эти вариации могут привести к потере функции генов и увеличить риск возникновения болезни Паркинсона.