Раньше я никак не могла понять, почему не могу похудеть, несмотря на занятия спортом и "здоровое" питание.
Я ела небольшими порциями, но все равно росла в ширину и выглядела крупной на фотографиях. За 2 года я набрала 20 кг, и это было очень расстраивающе.
Оказалось, что дело было не только в моих привычках, но и в гормональных изменениях.
Когда я начала вести подробный дневник питания, то обнаружила, что часто перекусываю, пью много сладких напитков, а вечером съедаю слишком много. Плюс я принимала оральные контрацептивы, которые вызывали задержку жидкости и повышение аппетита.
Я решила отменить контрацептивы и начать искать новый подход к питанию
Перепробовав разные методики, я наткнулась на кето-диету и поняла, что это именно то, что мне нужно.
Благодаря кето я смогла оздоровить свой организм после гормональных контрацептивов и избавиться от вредных пищевых привычек.
Вот какие классные пункты я выделяю благодаря кето:
- Я ем только вкусную, жирную и сытную еду.
- Я больше не хочу перекусывать или подъедать - я всегда чувствую себя сытой.
- Я стала себя очень энергично чувствовать и целый день энергичная и активная. Мой организм сам сжигает жир, а не запасает, а тело трансформируется на глазах.
Самое главное - я начала стремительно сбрасывать вес, при этом чувствуя себя сытой и довольной.
Никаких изнурительных тренировок или строгого подсчета калорий - просто здоровое, сбалансированное питание.
Спустя несколько месяцев кето я вернулась к своему естественному весу и фигуре - с 74 кг до 62 кг, что для меня просто супер результат!
Если вы, как и я, боретесь с лишним весом, вызванным гормональными изменениями или неправильными пищевыми привычками, я от души рекомендую попробовать кето-диету.
Она помогла мне обрести контроль над своим здоровьем и телом, и уверена, что сможет помочь и вам!
Поделитесь в комментариях, что вам помогает худеть, когда поправляетесь? Очень интересно 🤔