Специалист предупредила, что любые орехи следует употреблять в ограниченном количестве.
Эксперт Роскачества, диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук Елена Сюракшина сообщила, что кедровые орехи являются самыми полезными. Ее слова приводит Pravda.Ru.
Специалист отметила, что это кладезь витаминов. При этом она предупредила, что любые орехи следует употреблять в ограниченном количестве из-за большой нагрузки на печень.
Сюракшина подчеркнул, что орехи содержать в себе микро-, макроэлементы и витамины B1, B6, B12, PP и C. Она порекомендовала употреблять не более 150-200 граммов орехов в день.
Ранее член экспертного совета Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, кандидатмедицинских наук Дарья Русакова предупредила об опасности интервального голодания.