Предметы для художественной гимнастики. Скакалка.
Первыми предметами юных гимнасток являются: скакалка, обруч, мяч.
✅Работа со скакалкой отлично развивает координацию, дает базу для дальнейшей работы с другими предметами. По неопытности юные гимнастки могут получить травму (синяк), работая, например, с булавами. Со скакалкой в этом плане проще. Она мягкая, хоть и уползает как змея.
✅С мячом тоже работать не так страшно. Он мягкий, хоть и очень круглый, и вечно куда-нибудь укатывается. Но есть ряд упражнений, которые способствуют развитию координации ребенка, а также укрепляют мышцы. Мяч можно использовать и в качестве утяжелителя.
✅С обручем тоже все понятно, он хоть и бьет больно, но даже трехлеточки отлично справляются с самыми простыми упражнениями.
У родителей зачастую возникают трудности с выбором предмета. Ниже расскажу о том, как же правильно подобрать предмет, чтобы заниматься было удобно.
Скакалка. И как её подобрать по размеру.
Многие её называют веревка. Слышала от одного родителя название шнурок😂 В целом она действительно похожа на шнурок, который необходимо ОБРЕЗАТЬ (не завязать 100 узлов, подклеить и т.п., не устраивайте, пожалуйста, колхоз).
В магазинах продаются длинные скакалки, которые необходимо будет подрезать под рост вашей гимнастки. Необходимо отмерить нужную длину и обрезать лишнее. Концы обжечь зажигалкой, чтоб не махрились.
Инструкция по обрезанию скакалки:
✅Берем ребенка и ставим его на центр скакалки
✅Ребенок встает ноги на ширине плеч (возможен вариант ноги вместе, здесь вам поможет тренер)
✅дотягиваем скакалку до подмышек ребенка, оставляем немного запаса для узлов
✅отмечаем необходимую длину и завязываем те самые узлы (чем крепче, тем лучше)
✅отрезаем лишнее над узлами
✅поджигаем зажигалкой концы, чтоб не махрились и прижимаем к поверхности (лучше сделать это над раковиной, например, на кухне, прижать к раковине )
✅в конце возможен вариант затушить водой из-под крана (необязательно)
Дальше самое интересное. На разных скакалках (например, фирмы Pastorelli, ряд скакалок с WB)они могут регулярно развязываться. Чтобы этого избежать, необходимо подшить узлы. Пару стежков подходящей по цвету нитью и узлы будут всегда на месте.
Ещё один вариант, когда узлы все равно махрятся. И скакалка постепенно превращается в тряпочку. Видела вариант, что узелки подклеивают на концах изолентой или пластырем.
Скакалка. Вес скакалки.
Уверена, что ни один тренер не подскажет вам, какого точно веса должна быть скакалка. Но вес зависит конечно же от тяжести скакалки. Для удобства предпочтительно использовать тяжелые скакалки, но это можно определить, подержав скакалку в руках, например в магазине. Некоторые скакалки бывают словно пушинки, другие добротные. Нам второй вариант!
Скакалка.Фирма скакалки.
Многие родители заказывают скакалки в интернет магазинах, ориентируясь на цену «подешевле». Большинство скакалок «подешевле» оказываются теми самыми шнурками-пушинками. Выбрать фирму можно, посоветовавшись с тренером. И любой тренер отдаст предпочтение фирменной скакалке, с которой он занимался сам.
Наиболее популярные фирмы скакалок и профессиональных предметов для художественной гимнастики:
-Sasaki
-Pastorelli
-Chacott
Цены соответствующие.
Я занималась со скакалкой Sasaki. На мой взгляд, другие «ноунэйм» скакалки были для меня гораздо удобнее.
Ученицы берут Pastorelli. Я уже говорила о том, что узлы на них регулярно развязываются, если их не зашить.
Подытожу: скакалку лучше всего выбирать в магазине, оценив цвет и подержав в руках. Ну и методом проб и ошибок. Т.к. скорее всего детям необходимо будет обновлять скакалку каждый сезон или раз в 2 сезона.
Скакалка. НЕТ❌
Я бы не советовала покупать такие «ноунэйм» скакалки.
Скакалка. ДА✅
Я бы посоветовала рассмотреть такие «ноунэйм» и не только скакалки к покупке.
Скакалка. Цвет скакалки.
С цветом скакалки у малышей сложностей нет. Половина группы с розовой скакалкой,
половина с радужной. Уверена, что когда вы предложите своей спортсменке выбрать цвет скакалки, она выберет какой-то из этих двух. И на здоровье. Рекомендую пометить как-нибудь свою розовую или радужную скакалку, чтоб не путать со скакалками других детей. Итог: любой цвет, который нравится малышке.
Для детей, которые планируют выступать с предметом (ребенок занимается год или больше), необходимо подобрать скакалку под купальник, музыку или выбрать нейтральный цвет. Здесь лучше посоветоваться с тренером.
Условно: музыка веселенькая, шьем яркий купальник, к нему выбираем скакалку соответствующего цвета. Либо контрастную. Если музыка спокойная, купальник выбираем пастельных тонов(возможно брать купальники в аренду) и предмет тоже неяркого цвета.
Спасибо за внимание! Статья написана на основе личного спортивного 12-тилетнего опыта спортсмена. А также 10-тилетнего тренерского опыта. А малышам желаю успехов в гимнастике и покорения спортивных вершин!