Сегодня хочу обсудить тему отдыха. Точнее, душевного отдыха.
Когда внутреннее напряжение уже вылилось в накопительный эффект и плановые выходные не дают той эмоциональной разгрузки. Проще говоря, день сурка.
Ловили ли Вы ощущение, когда после выматывающего дня Вам удается хотя бы минуту побыть наедине с собой. На мгновение перестать думать о прошедшем или происходящим и впасть в осознанный анабиоз. Испытывая такие мгновения, я ощущаю не свойственное в повседневной жизни наслаждение. Будто, я останавливаюсь, а весь мир дальше бежит марафон.
Приходя в реальность, продолжая доделывать насущное, то накопленное напряжение меняет свой вектор. Чувствуется ощущение заботы о себе.
Моя повседневная жизнь, как и у многих, складывается из основных главных факторов:
Муж, дети, работа, дом, работа.
Я работаю пятидневную неделю, дорога домой, магазины, все мои ритуалы после и все, день окончен, пора спать. Тут, к сожалению, только и остается ловить эти минутки душевного транса.
Как женщине, с таким графиком давать возможность позаботиться о себе?
И знаете, счастье в мелочах!
1. Сбор на работу – на пару минут задержаться перед зеркалом, когда Вы приводите себя в порядок.
2. Поездка в транспорте – защитите свой внутренний мир наушниками слушая любимую музыку, рассуждения психологов на интересующие темы, фантазируйте о том что купите себе со следующей зарплаты =)
3. На работе – ловите моменты кофе тайма ( ничего страшного не случиться)
4. Дома – носите комфортную, уютную одежду, это уже отдельные ощущения счастья.
Список можно продолжать ровно столько, сколько Вы этого хотите. Главное старайтесь замечать это счастье, ведь и это ощущение силы.
Я уверенна, человеческая душа устроена гораздо тоньше, чем наше тело, которое порой совершает невозможное, это я имею в виду чудо людей, спортсменов и т.д.
Ощущение душевного развития как рас начинает свой путь с заботы о себе, а минутки в течении дня хорошее начало почувствовать это.