Перечитываю тут фразы про созависимые отношения. Так знакомо что аж сложно читать((
Как это происходило у меня... Изначально понял, что во всех моих отношениях "треугольные сценарии": я либо жертва и меня надо пожалеть/спасти/защитить, либо преследователь, и тогда я виноват, либо срочно надо кому-то помочь, пожалеть и спасти от всех бед, даже если напрямую об этом не просит.
Потом пару лет я учился выходить из этих сценариев: вместо жертвенности помогать себе самому; вместо преследования, обвинения и контроля отпускать ситуацию; вместо спасательства - мотивировать, верить. Последнее особенно трудно до сих пор.
Но на другом "полюсе" так же холодно. Почему? Потому что не разрешаешь себе спасательство и жертвенность. И тут много несвободы, запретов. А я живой человек. Можно мне иногда жертвой побыть?! Или спасателем?!
Сейчас я осознаю и выбираю каждый раз, находиться в "треугольнике" или нет. Такие, управляемые треугольники получаются. Посмотрим, как дальше пойдет.
В общем, делюсь фразами созависимости. Напишите, к примеру, какие две из них больше про вас! Про меня - последние две 🙂
Ты должен…:
1 … быть проблемой, чтобы мне было что решать
2 … быть плохим, чтобы я был хорошим
3 … быть больным, чтобы мне было о ком заботиться
4 … страдать, чтобы я был утешителем
5 … быть безответственным, чтобы мне за все отвечать
6 … быть неуправляемым, чтобы мне всем управлять
7 … врать и скрывать, чтобы я мог уличать
8 … быть враждебным, чтобы мне было с кем бороться
9 … быть опасным, чтобы мне было кого бояться
10 … быть в опасности, чтобы мне было кого защищать
11 … быть неумелым, чтобы мне было кого учить
12 … быть невменяемым, чтобы я был опекуном
13 … быть невыносимым, чтобы меня жалели
14 … быть предателем, чтобы я был жертвой
15 … быть преступником, чтобы я был судьей
16 … быть тяжким, чтобы у меня был свой крест
17 … быть беспомощным, чтобы я был всемогущим
18 … нуждаться, чтобы во мне был смысл
19 … быть зависимым, чтобы я был ценным