Для борьбы с депрессией нужно найти другие источники вдохновения! Когда я выгорал и депрессовал по поводу отношений, во время терапии проявился забавный эффект. Оказалось, что страдают и стонут мои части личности, относящиеся к творчеству, карьере, семейным узам, заботе о себе. И, когда я уделил им внимание, дал им энергию, депрессивные чувства ушли. Что самое примечательное, и в отношениях всё стало лучше. Важно было выровнять баланс. А как вы обходились с выгоранием и депрессией?
Для борьбы с депрессией нужно найти другие источники вдохновения!
Когда я выгорал и депрессовал по поводу отношений, во время терапии проявился забавный эффект. Оказалось, что страдают и стонут мои части личности, относящиеся к творчеству, карьере, семейным узам, заботе о себе. И, когда я уделил им внимание, дал им энергию, депрессивные чувства ушли.
Что самое примечательное, и в отношениях всё стало лучше. Важно было выровнять баланс.
А как вы обходились с выгоранием и депрессией?