На вопросы о счастье простых ответов нет. Расскажем о 3 аспектах, которые психологи старательно добывали в экспериментах, опросах и статистических программах.
1. Есть 2 вида счастья - моментальное и устойчивое (эвдемония). И они часто не согласны друг с другом
Какашки, слёзы, крики, бессонница - спутники новоиспеченных родителей. И когда они утверждают, что воспитание ребёнка приносит им величайшую радость, хочется как минимум им не поверить. Но сумма моментов, в которые ты был счастлив, совсем не означает счастье в финале.
Возьмём, например, просмотр сериалов. Очень приятное времяпрепровождение, как считают многие. Так считали и участники эксперимента, которые согласились принимать звонки исследователей, рассказывать о своих делах и оценивать уровень удовлетворения. Так вот, смотревшие телевизор были счастливы в момент просмотра, но по окончанию дня их хорошее настроение улетучивалось из-за потраченного впустую времени.
С родителями работает как раз обратное. Сложно назвать каждую минуту родительства счастливой. Но по итогу многие родители вполне искренне ощущают и говорят, что воспитание ребёнка принесло им наибольшее удовлетворение в жизни.
2. Счастье не сводится к одному жизненному аспекту
Если бы вы сейчас жили в Сочи, были бы более счастливы? Тёплый климат и море рядом почти всем нравятся, поэтому большинству хочется ответить утвердительно. Вопросы климата остро стоят и для американцев со Среднего Запада, которых спросили, были бы они счастливее в Калифорнии. Большинство ответило “да, пакуем чемоданы”, но по итогам исследования оказалось, что жители Калифорнии по опросам счастливы не больше и не меньше, чем их соотечественники.
Люди очень адаптивны. К сожалению, хорошее быстро становится привычным. Но и плохое тоже! 91% среди парализованных из-за травмы позвоночника назвали качество жизни “средним”, “хорошим” или “отличным”. Но только 20% их врачей посчитали, что могли бы быть столь же счастливы с такой травмой.
3. Между новой покупкой и новым отпуском стоит выбрать второе
Непосредственно после приобретения вещи и впечатления доставляют одинаковое удовольствие. Однако радость от покупки вещи угасает быстрее. Люди выше оценивают радость от впечатлений, когда их просят оценить самые значимые приобретения за какой-то период (1 месяц / 1 год / 5 лет). Также исследования показывают, что впечатления не обесцениваются при сравнении. Машина у кого-то может быть лучше, но тот самый отпуск я ни на что не променяю!
Кстати, при планировании отпуска лучше сделать его короче, но памятнее. Две неплохие, но не яркие недели, не сильно будут по впечатлениям отличаться от одной. Важно помнить про правило “пика и финала” Канемана: воспоминания о периоде складываются из ощущений в момент кульминации и в конце.
Статья написана с опорой на книгу психологов Т. Гиловича и Л. Росса “Наука мудрости”. Подписывайтесь на дружелюбный научпоп Светает, чтобы не пропустить самые удивительные факты из наук о человеке.