Употребление яблок лучше ограничить тем, кто страдает сахарным диабетом или аллергией на этот продукт, поделилась со «Страстями» нутрициолог Жанна Тиханычева. По ее словам, в таких случаях лучше проконсультироваться с врачом.
Употребление яблок может вызвать аллергические реакции. Некоторые люди могут быть чувствительными к определенным белкам, которые содержатся в яблоках. Аллергические реакции могут проявляться в виде зуда, отека и даже анафилактического шока, — объяснила нутрициолог.
К тому же высокий уровень фруктозы в яблоках может увеличить уровень сахара в крови, что опасно для диабетиков. Поэтому им стоит есть не больше одного фрукта несладких сортов в день, указала специалист.
Она добавила, что пестициды, которыми обрабатывают яблоки от вредителей и болезней, могут попасть в организм и нанести вред здоровью, поэтому лучше покупать органические плоды и снимать с них кожуру перед употреблением.
Высокое содержание клетчатки в яблоках также может привести к негативным последствиям. С одной стороны, клетчатка полезна для улучшения пищеварения и общего состояния здоровья. С другой — чрезмерное ее потребление может вызвать вздутие живота, газообразование и дискомфорт в кишечнике, — указала Тиханычева.
По этой причине стоит придерживаться разнообразного питания и не превышать дневную норму клетчатки, подытожила нутрициолог.
Ранее депутат Госдумы Никита Чаплин рассказал, что дачникам в сентябре стоит вовремя собрать яблоки, груши, виноград, сливы, малину и поздние сорта томатов. По его словам, этот месяц идеально подходит для посадки озимых культур. Чеснок, лук и некоторые виды зелени успеют укорениться и дать крепкие всходы весной.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале