Одной из самых распространенных ошибок является неправильная посадка на коньках (роликовых коньках). Посадка должна быть удобной, устойчивой и обеспечивать полноценную работу ног для набора определенной скорости.
Многие начинающие спортсмены наклоняются слишком сильно вперед или назад, что может привести к потере равновесия и контроля. Чтобы исправить эту ошибку, необходимо согнуть ноги в коленях, немного наклониться вперед и распределить вес между обеими ногами. Это поможет сохранить стабильность и контроль над коньками.
Одним из важнейших элементов правильной посадки является распределение веса собственного тела на среднюю часть конька. Это обеспечивает максимальную эффективность работы ног и наилучшее скольжение на льду.
Для того, чтобы ребенку было проще понять, где именно находится средняя часть конька, воспользуемся советом одного известного американского спортсмена по имени Джой Мантия. Он известен тем, что 28 раз выигрывал медали на чемпионатах мира по катанию на роликах, 15 раз был победителем на Кубках мира, 90 раз становился обладателем национального титула и т.д. Больше подробностей из биографии этого спортсмена можно найти в Википедии.
Первое, что нам необходимо сделать – это найти середину лезвия конька. Для роликовых коньков – центральную точку между первым и последним роликами.
Второе: ручкой или маркером отмечаем на стельке внутри ботинка точку, где находится центр лезвия (роликовых коньков).
Третье: берем монету и на скотче прикрепляем ее на отмеченной точке внутри ботинка. Для этих целей отлично подходит 10-ти рублевая монета. Главное, чтобы монета не мешала, но при этом ребенок ощущал ее своей стопой. Тоже самое проделываем и со вторым ботинком.
Четвертое: объясняем ребенку, что во время катания ему нужно стараться «стоять» именно на монетах и во время толчков нажимать стопой в первую очередь на монеты. Через 2-3 недели сформируется необходимый навык, после чего монеты можно будет убрать.
Если вам нужно пройти антидопинг тест, то эта статья будет для вас полезна: