Недавнее исследование выявило важную связь между режимом сна и повышенным риском развития сахарного диабета. Эксперты обнаружили, что привычка ложиться спать после полуночи может увеличить вероятность заболеть диабетом на 46%.
В ходе исследования была изучена связь между режимом сна, сахарным диабетом и распределением жира в организме. Ученые пришли к выводу, что поздний отход ко сну приводит к смещению циркадных ритмов, что, в свою очередь, нарушает обмен веществ и увеличивает риск заболевания.
Важно отметить, что повышенная вероятность развития диабета не связана исключительно с образом жизни. Однако влияние позднего сна на биологические часы и метаболические процессы может сыграть ключевую роль в этом процессе.
Учитывая результаты исследования, рекомендуется обратить внимание на режим сна и стараться ложиться спать в разумное время, чтобы поддерживать здоровье и снизить риск развития диабета.