Пищевая ценность блюда (на 100 грамм):
Калории: 49.7 ккал
Белки: 7,3 гр.
Жиры: 1,3 гр.
Углеводы: 2,1 гр.
Всем привет.
Сегодня я хочу рассказать вам рецепт овощного салата с тунцом.Этот салат меня научили готовить в Египте.Он получается невероятно вкусным и лёгким несмотря на то,что состоит всего из 3-х ингредиентов.
Итак,для приготовления салата с тунцом нам понадобится:
-баночка тунца (желательно,чтобы тунец был в собственном соку) у меня масса нетто 185 грамм
-помидоры (у меня они небольшие,поэтому я использовала 11 шт)
-красный лук (1шт)
-по вкусу можно добавить зелень и сок лимона
Ещё один плюс этого салата в том,что готовится он очень быстро.На его приготовление у меня уходит не более 10 минут.
Нарезаем помидоры кубиками и отправляем в салатник.
Красный лук тоже нарезаем кубиками.Добавляем к помидорам.Туда же отправляем наш тунец вместе с соком.
Мелко нарезаем зелень и отправляем к нашему салату.
Сверху наш салат можно сбрызнуть соком половинки лимона, который добавит в наше блюдо лёгкую кислинку.
P.S. И снова в качестве небольшого дополнения к блюду у нас будет кошачья шерсть,которая в нашей квартире повсюду🐈
Приятного аппетита!