Всем привет !
Хочу немного рассказать Вам о Джозефе Мэрфи. Может кто-то захочет почитать его книги. Уверена, что каждый что-то извлечёт для себя из них.
Этот великий человек, которого сегодня по праву можно назвать классиком наук о самопознании и самосовершенствовании, родился в 1898 году в ирландском городе Баллидехоб, изучал химические науки в Англии и Ирландии, а получив диплом, эмигрировал в США, где прославился уже не как химик, а как философ, писатель и наставник, читавший лекции и обучавший тысячи людей раскрывать возможности своего подсознания для созидания счастливой, благополучной, богатой жизни. Он автор множества книг, среди которых самые известные – «Сила вашего подсознания», «Чудодейственная сила для получения бесконечного богатства», «Удивительные законы космического разума», «Открой в себе божественную силу». Мэрфи подтвердил эффективность открытых им законов подсознания – он был богат, успешен, смог исцелиться от злокачественной опухоли и прожил долгую плодотворную жизнь – 83 года.
Вот главные истины, которые Джозеф Мэрфи всю жизнь доносил до своих слушателей, читателей и последователей:
«Твоя жизнь такова, каковы твои Мысли»,
«По праву рождения ты подключен к великому источнику жизни, силы и внутренней мудрости, способному изменить твою жизнь и мир вокруг тебя так, как ты хочешь»,
«Если ты настроен позитивно – в твоей жизни будут происходить только позитивные события»,
«Твое подсознание способно творить чудеса, оно – подлинный властелин твоей жизни, а ты можешь стать властелином подсознания!»,
«Изменись сам – и ты изменишь мир!»
Одно из упражнений Мэрфи.
Как принять и начать ценить себя таким как есть?
Составьте для себя текст из недлинных фраз примерно такого содержания:
«Я – это я. Я такой, какой я есть и каким я должен быть. Точно такого же человека в мире нет, не было и не будет. Я уникален и неповторим. Я не хуже и не лучше других – но я особенный. Каждый человек особенный. Каждый человек не лучше и не хуже других. Каждый необыкновенен и прекрасен. И я необыкновенен и прекрасен. Моя ценность неоспорима и безусловна. Бог принимает меня таким, какой я есть. Бог любит меня таким, какой я есть. Я отныне и навсегда принимаю и люблю себя таким, какой я есть.
Я знаю, что я ценен и неповторим. Я знаю, что я любим и достоин всего лучшего. Я нормальный, хороший, достойный человек. Для себя и для Бога я всегда был, есть и буду хорошим, замечательным, достойным, любимым».
Вы можете взять за образец этот текст и при желании видоизменить его, сделать короче или длиннее, исключив формулировки, которые Вам не близки, и включив такие формулировки, которые воодушевляют Вас, придают силы и уверенности.
Останьтесь наедине с собой, расслабьтесь, закройте глаза, дышите размеренно, делая свободные, спокойные и ненапряженные, продолжительные вдохи и выдохи. Начните медленно про себя повторять эти слова таким образом: вдох – задержка дыхания на 1–2 секунды, фраза до точки на выдохе – задержка дыхания на 1–2 секунды, вдох и т. д.
Подобный текст можно повторять в состоянии медитации или полусна. Выполняйте это упражнение ежедневно, и Вы почувствуете, как Ваша самооценка возрастает.
Ещё больше информации и практики в моём телеграмм канале . Ссылка в описании профиля .