Мы все хотя бы раз в жизни давали себе обещание начать заниматься спортом с понедельника, правильно питаться с нового года или изучать английский со следующего месяца. Но часто наши намерения так и остаются просто словами, а мы продолжаем жить по-старому.
Что же мешает нам перейти от слов к делу?
Достижение ЛЮБОЙ цели — это перемены и стресс, но так сложилось, что нашему мозгу привычнее жить по старым «сценариям». Все причины, мешающие начать действовать проделки нашего мозга. Ниже некоторые из них:
СТРАХ НЕУДАЧ
"А вдруг не получится?" — боязнь потерпеть неудачу часто останавливает нас на пути к цели. Начать действовать — это же шаг в неизвестность, тревога, неуверенность в своих силах и знаниях.
ПРОКРАСТИНАЦИЯ И ЛЕНЬ
Откладывание дел на потом, отсутствие мотивации — всё это приводит к тому, что мы откладываем достижение цели на "когда-нибудь".
ОТСУТСТВИЕ ПЛАНА
Не устану говорить всегда и везде о том, что для ЛЮБОГО действия нужен четкий план. Легко сказать, что ты хочешь достичь, но как ты к этому придёшь? Нужно понимать когда, где и что ты будешь делать.
САМОДИСЦИПЛИНА
Для достижения любого результата нужно совершать действия на протяжении времени. Это нужно понимать.
ПРЕПЯТСТВИЯ ИЗВНЕ
Недостаток времени, отсутствие поддержки окружения — всё это может затруднить переход от слов к делу.
Как начать действовать?
1. Для начала стоит понять, что лучшее время начать действовать — это сейчас. Не существует "идеального" момента, его не будет! Только здесь и сейчас;
2. Далее — определяем четкие цели. Тут хорошо помогает техника SMART;
3. Разбиваем на мелкие задачи;
4. Составляем план — на день, неделю, месяц;
5. Отслеживаем прогресс и поощряем себя за выполнение;
6. Ищем соответствующее окружение.
Вот так — всё легко и просто на первый взгляд. Но каждый человек индивидуален, и на любом из этапов могут встречаться сложности.
Делитесь в комментариях своими способами достижения целей, а может быть у вас есть какие-то сложности?