Родители, как и дети, часто сталкиваются со стрессом, связанным со школьной жизнью. Вот несколько признаков, которые могут указать на то, что мама или папа испытывают стресс из-за школы:
📍Вам кажется, что вы постоянно устаете и никогда не получаете достаточного отдыха, вне зависимости от количества сна? Это классический симптом стресса.
📍Бесконечные спешки, попытки успеть на родительские собрания, развоз детей по кружкам и секциям — всё это может быть причиной постоянного напряжения.
📍Вы легко выходите из себя из-за мелочей, особенно когда речь идет о школьных делах? Это может быть признаком накопившегося стресса.
📍Если у вас пропало желание заниматься своими любимыми делами, это может указывать на то, что вас перегружает школа и связанные с ней обязанности.
📍Бессонница, частые пробуждения ночью или трудности с засыпанием могут быть вызваны излишним волнением и мыслями о школе.
📍Замечаете за собой, что часто забываете важные даты, мероприятия или путаете расписание? Вероятно, ваш мозг перегружен из-за стресса.
📍Если вы постоянно жалуетесь на домашние задания, учителей или школьные мероприятия, возможно, вы переживаете сильный стресс. Понаблюдайте за собой. О чем вы чаще всего говорите со знакомыми?
Родители, помните, что ваши чувства и переживания важны не меньше, чем успехи и комфорт вашего ребенка. Если вы заметили у себя или у своего партнера эти признаки, не стесняйтесь искать помощь и уделять время для себя.
Записаться на сеанс можно через контакты в шапке профиля.