Сначала не про лимоны)): Прокрастинация оказывается опасная болезнь! Международной ВОЗ (не к столу будет упомянутой) признана психической болезнью в 2021 году. И оказывается не зря - чё-нибудь делать вместо того что необходимо - так себе занятие. Есть даже рекомендации как с этим бороться, ниже пример: Люди, находящиеся на разных стадиях выгорания, часто сбегают от реальности в соцсети, надеясь отдохнуть. Однако гораздо продуктивнее будет ограничить себя от бесконечного объема поступающей информации — не смотреть в телефон за едой, не читать новости перед сном, не слушать на прогулке подкаст, а посвятить внимание одному действию и побыть наедине с собой. Еще одна хорошая техника — использовать дневник и письменные практики работы с тревогой, чтобы отследить привычные негативные мысли." (Цитата) Это из рекламы какого-то антидепрессанта, но мысли правильные)). У меня есть способ лучше! Он объединяет в себе дыхательную гимнастику из йоги, медитацию из восточных практик без фанатизма, у
Философия без прокрастинации для плодовых бонсай. Как Лимон спасёт мир &^)
10 сентября 202410 сен 2024
43
3 мин