Зелёный чай (Люй Ча)
Богат антиоксидантами, которые помогают защитить клетки от повреждений свободными радикалами. Исследования показывают, что регулярное потребление зелёного чая может снизить риск развития некоторых видов рака, улучшить сердечно-сосудистую систему и повысить метаболизм.
Улун (Улун Ча)
Содержит полифенолы, которые обладают противовоспалительными свойствами и могут способствовать снижению уровня холестерина в крови. Употребление улуна также связывают с улучшением иммунной системы и повышением настроения благодаря наличию L-тианина.
Чёрный чай (Хун Ча)
Обладает высоким содержанием флавоноидов, которые оказывают антибактериальное и противовирусное действие. Чёрный чай также может помочь в борьбе с усталостью и улучшении концентрации благодаря кофеину и теанину.
Белый чай (Бай Ча)
Имеет низкое содержание кофеина и высокую концентрацию антиоксидантов. Исследователи обнаружили, что белый чай может замедлить процессы старения кожи и уменьшить воспаления.
Пуэр (Пуэр Ча)
Ферментированный чай, который может способствовать улучшению пищеварения и нормализации уровня сахара в крови. Кроме того, пуэр известен своими свойствами улучшения психического состояния и повышения концентрации внимания.
