Ну что, друзья, понедельник? Вы можете сделать замер того, есть ли у вас зависимость - записав свои мысли. Если сегодня вы начали рабочую неделю с похмелья, или просто вчера выпивали - то пора бы уже признать, что у вас есть зависимость. Иначе, вы просто не сможете объяснить причину, по которой перед рабочим днём вы помещались в это состояние. Безусловно, вы придумаете миллион отговорок, чтобы это не признать, но в душе вы прекрасно знаете, что проблема уже есть, но, сегодня не об этом, сегодня снова об одиночном пьянстве: тема очень обширная, поэтому поднимать я её буду не раз.
Одиночное употребление - почему нужно насторожиться?
В жизни любого человека есть моменты, на столько значимые, что жизнь делится на "До" и "После". При этом, зачастую, само событие не видно в настоящем времени, но уже спустя некоторое время, анализируя происходящее, человек с точностью определяет этот переломный момент.
В алкоголизме такое событие - это начало одиночного пьянства. Нет, конечно это не единственное поворотное событие, их достаточно много в любой истории зависимости, но, именно это событие повторяется у всех.
Да, дорогой друг, ты не один такой "независимый", не один такой "не любящий компаний", не один, который "дома и за сериалом, чтобы не лазить где попало" - этот этап есть у всех, у ВСЕХ!
Безусловно, у этого события есть и социальные и временные и даже финансовые рамки: социально, к этому моменту вы должны быть достаточно автономной личностью, финансово - иметь достаточный уровень дохода, а иногда и полную независимость, а по времени это попадает на период от 30 до 40 лет(данное событие может наступить раньше или позже, но я говорю о медиане). Надеюсь, что такое медиана в статистике вы ещё не забыли.
Боюсь себе признаться в том, что я зависимый!
Каждый зависимый человек, вернее каждый, кто осознал зависимость - со мной согласится. Есть целый этап в зависимости, который характеризуется как отрицание той самой зависимости. Практически все специалисты, включая именитых относят процесс отрицания(анозогнозии) вот сюда:
На этом этапе зависимый вынужден доказывать, что "держит себя в руках", что может "хоть завтра" бросить, что "пьёт, потому что это ему нравится" или "что не пьёт вовсе"и .т.д. По сути, отговорки у всех плюс\минус одинаковы. Это, чаще всего этап "Первичных срывов", именно тогда, когда зависимость начинают замечать в окружении.
Первичные срывы - это рецидив употребления. Маркером является стыд, обычно это связано с работой. Вы всё чаще приходите на работу с запахом, коллеги начинают замечать, что это происходит чаще, чем обычно. Характерным признаком является то, о чём я писал выше - это употребление перед работой, когда выходное пьянство выходит за рамки контроля. На данном этапе, вы крайне редко пьёте днём, обычно употребление происходит вечером, но вы уже знаете что такое "отсроченное похмелье", ну, или начинаете с ним знакомиться.
Простой тест на этом этапе выглядит так: перед накрытым столом и расставленными приборами - остановитесь и вылейте бутылку спиртного в унитаз. Просто так, без причины, просто не пейте этот вечер, и покушайте то, что приготовили. Если смогли вылить бутылку - у вас ещё нет зависимости, если в голову сразу полезли отговорки - ловите! Если агрессия даже к самой мысли - поздравляю! Вы движетесь туда семимильными шагами!
Осторожно! Самокритика состояния выключена!
Что же такого страшного в "одиночном пьянстве"? Ну пьёт человек в одиночку, никому не мешает, никого не трогает, остаётся полноправным членом общества?
Дело в том, что в зависимости человека - окружение играет роль очень важного маркера: зависимость от алкоголя сама по себе в нашей жизни отсутствует - это приобретённое состояние. Появляясь, зависимость должна встроиться в нашу жизнь и забрать сначала часть времени зависимого, затем стать его попутчиком и "другом", затем заменить всё, что только можно(к примеру вот так выглядит динамика семейных отношений зависимого:
Зависимость с самого начала работает на замещение. Так, поход в горы или в парк с семьёй меняется на застолье, поход в бассейн меняется на празднования "дня подводника" или дня "волосатых пингвинов" - не важно, чем дальше по стадиям, тем незначительнее поводы. И наконец, когда зависимость заняла в вашей жизни достаточно твёрдую позицию - она начинает вытеснять социальное взаимодействие.
Причина очень проста: вокруг вас люди с разной степенью зависимости - они видят, как вы погружаетесь всё глубже и глубже в это проблемное состояние и пытаются вам об этом сигнализировать: раньше вы употребляли только по праздникам, затем, при каждой встрече с друзьями, а теперь инициируете встречи ради употребления. При этом вам стали чаще отказывать. Происходит это пока не заметно: вы звоните какому-то другу вечером, чтобы встретиться, а он всё чаще оказывается занят, при этом прямо он вам не говорит, что не готов "развиваться" в зависимости с вашей скоростью, а придумывает аргумент. Вы звоните другому - там такая же картина. Вы ждёте пятницы и здесь все заняты.
Что сделает человек, у которого нет зависимости - он просто найдёт чем заняться без спиртного, а зависимый? Правильно - он начнёт пить один!
Наш мозг утроен так, что мы не сознаёмся себе в том, что выставялет нас в негативном свете, перед самими собой, а если и выставляем, то не на долго, чтобы "пожурить", а не чтобы меняться. И если бы вы, в период трезвости, полной трезвости увидели себя, выпивающего в одиночку - вы бы кричали в голос, но вы шли к этому не один год, вы готовились и теперь у вас есть ответ:
Вам просто никто не нужен, чтобы расслабиться!
Узнаёте? Вы же так себе объясняете? Ваши красивые стаканы - это просто стекло, оно не имеет отношения к красоте, бутылки с красивыми этикетками - это просто яд этанол, которые подкрашен нужным образом и адаптирован для маркетинговой привлекательности и в глубине своих размышлений вы это знаете, но признать это страшно, ведь признать это - значит признать, что вы зависимы. Зависимы, значит вы больше не управляете собой! Вы не управляете своим временем. Вами уже управляет он. Дайте ему время и он отберёт у вас всё, так же как сейчас он уже отобрал у вас возможность радоваться пятничному вечеру трезвым...
Очнитесь! Сохраните себя! Вы для чего-то родились! Ещё не поздно!