Бывают такие ситуации, что прощать не хочется. Настолько больно или настолько несправедливо то, что произошло. Быает обида работет как щит, когда не можешь иначе оградить себя от кого-то.
Вчера в клубе зашел разговор про обиды. Честно сказать, меня удивил вопрос о том, а действительно ли всегда нужно прощать?
Все зависит от того, чего ты хочешь.
Если ты хочешь быть счастливой, спокойной, энергичной, иметь близкие и добрые отношения, то да, нужно прощать. А если тебя устроят постоянная боль, гнев и горечь, если тебе нормально жить в хроническом конфликте и напряжении, то тогда не прощай.
Просто имей в виду, что точно также, как если ты не будешь регулярно чистить зубы, они испортятся и начнут болеть, если ты не будешь прощать, то у тебя появится хроническая болячка. Например, депрессия или депрессивное расстройство, болезнь печени и желчного пузыря и т.д.
Пойми, что простить - это не значит разрешить что-то, что тебе не приятно. Простить, это не держать зла на этого человека, но при этом обозначать свои границы и защищать их, никто не мешает.
Тогда меня спросили, а как это - простить? Что для этого нужно? И как переживается прощение?
И я поняла, что нужно в курс «Эмоции и коммуникация в отношениях», обязательно вставить часть про прощение, иначе все остальное становится бессмысленным.
- Как переживается прощение?
- Как если ты носила тесные туфли на высоком каблуке и натерла мозоли, а потом сняла их и почувствовала облегчение и комфорт.
- Что нужно сделать, чтобы простить?
- Во-первых, нужно захотеть простить. Если ты не хочешь этого, то молись Богу, чтобы у тебя появилось желание простить.
Но даже если ты не хочешь, но мысли об этом возникают, то сделай следующий шаг.
Посмотри, какая неудовлетворенная потребность у тебя стоит за обидой. Именно этого ты ждешь от того, на кого ты обижена. Осознай, что эту потребность никто кроме тебя закрыть не может и найди способ закрыть ее самостоятельно.
Далее, посмотри, на ситуацию с разных сторон. Со стороны того, на кого ты обижена, его глазами. Может оказаться, что никто ничего плохого тебе не хотел и обижаться нет смысла. А может у него такая боль внутри, что ты сразу все поймешь и простишь его.
Посмотри на ситуацию со стороны, глазами незаинтересованного прохожего. Глазами времени, души, вечности, Бога, Любви. Чем больше система, тем лучше. Это поможет выйти из я-позиции и ощутить нечто большее, то что стоит за ситуацией, осознать, что это было все только для того, чтобы ты что-то поняла. Это твой урок.
Спроси себя, чему хочет научить тебя Бог через этого человека, что показывает таким образом?
Если и это не помогает, то есть иррациональный способ простить. Просить прощение у Бога, за то, что ты обиделась и не можешь простить. И просить помощи у Него, чтобы ты смогла простить.
Есть еще разные приемы для того, чтобы простить, тут я написала самые понятные. На курсе «Эмоции и коммуникация в отношениях» мы разберем больше вариантов работы с обидой, и ты точно сможешь научиться прощать. Но даже это не самое основное.
Прощение, как душ. Запачкалась, помылась. Но как сделать так, чтобы не пачкаться каждый раз во время общения с людьми?
Самое главное – научиться не обижаться совсем. Как?
Для этого нужно научиться принимать себя такой, какая ты есть, со всеми недостатками. Самой ценить себя, любить, уважать. Нужно научиться смотреть на мир глазами Вселенной, Бога. Нужно развивать Любовь, чтобы она становилась главной опорой и твоей силой.
Я прекрасно понимаю, что звучит красиво, но может быть совершенно не понятно, как это сделать. А объяснить это в двух словах сложно, так как это навыки, которые развиваются в работе над собой. Именно для этого я и делаю курс, чтобы ты смогла развить необходимые навыки, помогающие находиться в таком состоянии сознания, когда ты можешь позволить себе роскошь – не обижаться и общаться с близкими легко, спокойно и бережно, при этом оставаясь самой собой.
Я еще пишу программу курса, но кое-что выложила на сайте. Проходи по ссылке, чтобы узнать подробности и присоединиться к нам.
А если хотите в подарок практику прощения, то жмите сюда!
