“Таскать железяки - это не мое!” думала я лет 10 назад.
С другой стороны, я - человек открытый к новым знаниям и опыту.
В итоге сегодня я не просто “таская железяки”, а получаю удовольствие от занятий в тренажерном зале.
Более того, за эти годы я приобрела квалификацию персонального тренера.
И мои клиенты, помимо решения вопросов о питании, получают ответы на вопросы о физической активности.
Сегодня имею возможность на собственном опыте подтвердить каждое исследование о влиянии силовых нагрузок на здоровье женщин, особенно 45+
👌🏻стабильный метаболизм, “без замедлений с возрастом”
👌🏻подтянутое тело
👌🏻упругая кожа
👌🏻качественный сон
👌🏻прекрасное настроение
👌🏻радость жизни
👌🏻желание мечтать и творить
Нужно ли всем женщинам идти в тренажерный зал для таких эффектов?
Нет, конечно!
Важно найти то, что нравится в плане двигательной активности.
Это могут быть танцы, пилатес, велосипед, плаванье… есть женщины, которым очень нравится бокс! А кому-то подходит просто ходьба по улице!
Главное - двигаться ежедневно с Улыбкой на лице!
Если вы еще в поиске своей активности, присоединяйтесь в телеграм к нашему закрытому Клубу YOU LIFE, где каждое утро начинается с неповторяющейся 7-8-минутной зарядки и где мы регулярно делаем 15-минутные тренировки для гибкости и красивой осанки!
Присоединяйтесь!
https://t.me/+ZTZqOJESSYsyYWMy