Автор статьи: Психолог
Многие знакомы с проявлениями созависимого поведения в жизни, перейдем сразу к делу.
Самое важное: созависимость-это не только про алкоголь и наркотики, это про общую тягу спасать кого-либо, это про то, как собственная жизнь становится второстепенной и не важной, на фоне чужой значимой фигуры.
Для тех кто еще не был в моей анкете. Я не работаю с любыми видами зависимостей(наркотики, сигареты, алкоголь, азартные игры и тд), но с теми, кто рядом работала и продолжаю.
Зависимость- это система, в ней не только тот кто употребляет, но и тот кому нужно, что бы рядом был тот, кто без него не сможет, вот именно это и про созависимость. А так же любые
📌"а как он/она без меня" и "я без него/неё умру",
📌" Мы с ней/ним одно целое",
📌 "мне лучше знать как лучше для сына/дочки/мамы итд".
📌" Он/она для меня как воздух" .
И еще очень многое, что часто считается очень романтичным и правильным и даже проявлением заботы.
Очень удобно брать ответственность за чужую жизнь, забывая про свою. Свою жизнь нужно жить, брать ответственность за свои ошибки и промахи, куда интереснее чужая.
💡Если, что то не получилось, как советовали, то "а че ты меня слушал(а), своей головы нет", если получилось " , то "что бы без меня делал(а)?! " И тд
💡Если ослушался совета и не получилось-"а вот я же говорил(а) " , если вышло-"это случайность, тебе просто повезло" , "ну посмотрим на долго ли" И тд
Какие плюсы получает спасатель(созависимый)?
➕всегда прав, не совершает ошибок.
➕из первого пункта следует, что спасатель идеален, всегда хороший и всегда прав.
➕можно не решать проблемы в своей жизни, ведь занят чужой
➕имеет хорошие рычаги давление чувством вины. И зависимый всегда под контролем, как и окружающая обстановка.
➕легко переходит в роль жертвы при острой необходимости решать свои проблемы ("да как я?! У меня же... ")
➕не несёт ответственность никакую.
➕зависимость часто единственное, что держит двоих рядом и страх лишиться близкого человека может подстрекать, неосознанно к дальнейшему развитию зависимости.
На фоне таких бонусов сложно даже в терапии найти то что может помочь человеку отказаться от созависимости и стать самостоятельным и независимым. Часто главным аргументом в пользу терапии является угроза жизни (домашнее насилие, алкогольная или нарко зависимость и тд)
Главные плюсы терапии и выхода с созависимости:
💡получение личного жизненного опыта
💡развитие навыка принятия себя со всеми ошибками и жизненным опытом
💡взросление, а за ним изменение восприятия и ощущений (секс ярче, снижение склонности к психосоматике, улучшение общего самочувствия и тд)
💡улучшение качества жизни, уже не нужно быть хорошей(им), можно быть собой
💡снижение чувствительности к критике со стороны.
💡развитие здоровых отношений, уже без страха одиночества, развитие самоценности и как следствие понимание, что рядом не "а как иначе?!.. " И не "для того что бы.. ". А потому что хорошо вместе.
И тд.
Если остались вопросы пишите. В телеграмм канал