Главный тезис статьи: да, можно прожить без психолога. Правда можно.
В каждом человеке от рождения уже есть всё необходимое, чтобы прожить жизнь. Причём прожить её действительно полноценно и ярко. Всё это есть и никуда не может деться. И даже если кажется, что всё совсем плохо, всегда (слышите - всегда!) можно найти в себе свет и все ответы. Без психолога. Но...
Доводилось ли делать ремонт дома самостоятельно, не будучи профессиональным строителем?
Или бывать в таких домах и видеть результат? Иногда это реально круто, смотришь и восхищаешься. Иногда. Иногда? Часто? Редко? Очень редко? Всегда? Никогда? Когда как, если честно.
В том информационном пузыре, в котором лично я живу, профессиональных строителей почти нет. Поэтому плитка чаще всего положена слегка кривовато, зато никого не нанимали, всё сами :) Экономия, зачем платить чужому дяде? Лучше сами! И вот несколько программистов, школьный учитель, несколько преподавателей вуза, повар, системный аналитик, спортивный тренер, инженер-радиоэлектронщик, врач идут класть плитку. Сэкономить, да и перед женой показать себя хочется - я же Мужик, у меня руки из правильного места, сам всё сделаю! Просить другого, особенно мужчину - это же позор для Мужика, это же (в его глазах) значит показать свою слабость... Может, ещё и в постель вместо себя другого звать, чтобы мою жену ублажал не я, а эксперт? Скажете тоже... Нет! Я сильный! Это моя жена, моя квартира, я тут главный, я сам всё сделаю! Берёт и делает. Мужик сказал - Мужик сделал!
И иногда получается хорошо. Иногда. У двоих из них точно получилось, у кого - не скажу, чтобы не обижать никого из моих знакомых. И экономия будто бы есть - ведь ни рубля за труд, только за материалы. Знакомо? Хотим сэкономить, но не учитываем цену своего времени. Вместо отдыха впахиваем на второй работе - на ремонте квартиры или дачи, причём за эту работу не получаем ни рубля.
Кстати, про кривую плитку они все рассказали мне сами, я бы и не заметил, потому что это их боль, а не моя. Это им самим обидно, что год делали ремонт, пахали по вечерам и выходным вместо отдыха, а результат не нравится им. Именно им самим.
Но даже не это главное.
Есть ещё нюанс. Когда делаем сами, то по факту мы приглашаем делать эту работу себя - человека почти без опыта в теме, который будет делать наш проект по остаточному принципу после своей основной работы, будет учиться на нас, портить наш материал, срывать сроки, выходить из бюджета, отказываться переделать, ныть, злиться и тому подобное. Наняли бы мы такого человека с улицы? Нет, конечно! Такое качество работы нас не устраивает. Только вот мы не смотрим на себя со стороны, и поэтому совершаем ошибку в оценке своих навыков. И именно такого человека и нанимаем, если начинаем играть в плиточника, будучи программистом.
Считаем себя достаточно компетентными, и упускаем то, что новички склонны ошибаться в оценках трудозатрат и компетентности специалистов, ведь они новички. Причём зачастую новички ещё и новичками себя не считают. Какой же я новичок, если я давно это делаю, многие годы? Нет, я опытный! :))) Да только вот можно много лет делать дело и все эти годы делать его, скажем так, не самым лучшим образом. Все умеют петь, но многие ли из не посещавших уроки вокала поют действительно красиво? Имея много практики, можно оставаться на уровне новичка по подходам, навыкам, качеству. И даже не заметить этого.
Если мы не учились чему-то целенаправленно, то, скорее всего, навыки у нас в этом деле примерно как навыки разговора на незнакомом иностранном языке, если языковую школу не посещали. И примерно как навыки управления автомобилем, если автошколу не прошли.
Есть ещё один тип людей в моём кругу, они положили плитку сами хорошо, не будучи плиточниками. Это - перфекционисты, профи своего дела. Поставив задачу положить плитку, они реально стали плиточниками на время этого дела. Все они говорят о своём опыте так: больше никогда (never again). Они сделали, причём круто, и даже лучше, чем бригада плиточников. Но это вышло им долго и больно, и по итогу принесло то же самое старое доброе разочарование, что и тем, кто сделал криво. Причём порой долго, больно и с разочарованием не только для них, но и для тех, кто разделял с ними жизнь. Ведь, к примеру, пока человек кладёт плитку, он не проводит время с семьёй, не занимается любимой работой (где он профи и где ему комфортно), хобби, другим важным для него. Он положил плитку, подвинув в сторону свою жизнь. Зато сам. Зато никому не заплатил.
А теперь вопрос: кто из вас целенаправленно, несколько лет изучал методы решения психологических проблем, с разбором случаев, практикой и обратной связью от преподавателей? Кто действительно учился на психолога - а не читал в интернете "статьи по психологии" или книги всем известных популярных психологов? Кто прочитал хотя бы один учебник для вузов, или хотя бы одну методичку для вузов, сдал хотя бы один экзамен по психологии?
Кто профессионально помог в личностном росте хотя бы сотне людей? Кто получал за эту свою работу деньги от благодарных клиентов много-много раз? Если это всё про вас - поздравляю! Вы точно имеете квалификацию, чтобы “класть плитку” сами. Вы - мой коллега, психолог, профи, настоящий плиточник в вопросах психологии.
“Плитка” вашей жизни будет, вероятно, положена прям как хочется и красиво. А если будут трудности - Вы найдёте в них смысл и обратите в уроки, а не в травмы. А если случится травма - излечите её, а не будете годами лелеять и хромать. Или послать меня с моим мнением куда подальше спокойно и с улыбкой, и будете правы в своей системе ценностей, так как она уже прям очень хорошо Вами изучена. Короче, можете решать психологические задачи так же легко, как опытный плиточник кладёт плитку. Причём, скорее всего, всё равно при некоторой помощи коллег, так как с опытом приходит понимание, что себя со стороны не всегда хорошо видно, поэтому психологи активно пользуются помощью психологов. В общем, если Вы - психолог, то не мне Вас учить, это задача Вашего супервизора и обучающего личного терапевта, а не моя.
Ну а если Вы не психолог и думаете, как проживать свой жизненный кризис или решать другую задачу на "личном фронте", тогда что?
Самому "класть плитку" или позвать специалиста?
Моё мнение такое: при возникновении психологических проблем точно будет польза от услуг профессионального психолога. Потому что он и навыки имеет, и смотрит со стороны, а не изнутри, и многим людям уже помог. Поможет и вам. Без психолога можно обойтись, как и без плиточника. Но со специалистом результат будет более качественным.
Когда полностью здоровому человеку будет полезно пригласить психолога?
Читайте списки. Если хотя бы один пункт про Вас - это повод обратиться к психологу, чтобы улучшить свою жизнь быстрее и полнее. Это легально. Иметь личного психолога почётно и круто, как иметь личного стилиста, повара, шофера и так далее.
Если есть:
- повторяющиеся неприятные сценарии в жизни
- прокрастинация: хочу делать, но не делаю
- вспышки гнева, всё бесит
- уныние, апатия, печаль
- обиды, претензии, злость чаще раза в неделю
- ощущение, что живёте не своей жизнью
- "стеклянный потолок" в карьере, в доходах, должностях
Если нет:
- нормального ночного сна, приносящего свежесть
- душевного тепла в общении с близкими
- зажигающих интересов
- радости в жизни
- счастья в семье
- удовлетворения в половой жизни
- спокойствия и равновесия
А также если:
- часто ссоритесь с родственниками или коллегами
- часто плохое настроение
- не понимаете что-то про себя или других
- чувствуете, что поступили несправедливо - Вы или с Вами
- случилось яркое негативное событие: развод, смерть близкого
- идёт кругом голова от темпа перемен в жизни
- не сбываются мечты
- не довольны своим весом, здоровьем, красотой
- получаете от знакомых совет обратиться к психологу или психиатру...
...или если есть любая другая психологическая трудность или задача - не стесняйтесь обратиться к психологу. Он поможет, он умеет.
Если всё хорошо, но хотите расти быстрее, легче, комфортнее - не стесняйтесь обратиться к психологу. Прогресс спортсмена с тренером выше, чем без тренера. Можно считать себя самым умным и не учиться новому, а можно работать с наставником и советником - что из этого более вероятно приведёт к росту?
А если психолог не понравился или не помог - поговорите с ним об этом, попробуйте поменять тактику работы. Если не помогло - идите к другому психологу и найдите того, кто поможет.
Как выбрать психолога? Так же, как фитнес-тренера, парикмахера, репетитора для ребенка: попробуйте разок, если понравится - идите снова к тому же специалисту, если не понравится - идите к другому.
Среди первых пяти специалистов почти наверняка окажется тот, который придётся по душе. С ним и работайте. И у вас появится мощный фактор успеха - наличие профессионала, работа которого заключается в том, чтобы вы достигали успеха.
Нанимал я плиточника. Оказался халтурщик! Уж лучше бы я сам...
Да, у "специалистов" часто бывает отношение к работе так себе и квалификация тоже. Ещё и приправленная опытом и уверенностью, так как низкокачественная работа делается годами. Но есть и те, кто (простите за яркую рифму) делают свою работу "не на отъеб&сь, а на заеб&сь"! Мне такие попадались и работать с ними одно удовольствие. Их не просто найти, приходится перебрать несколько, но оно того стоит. Авторемонт особенно актуальная тема в этом отношении, строительство и отделочные работы тоже. Сантехника. И психология :)
Но всё же некоторые хотят сами. Это их право! Они сперва долго изучают вопрос, потом делают первые пробы, и в итоге их плитка положена хорошо. Если человек делает это как хобби для развития - классно. Если у него низкая зарплата и его время не очень дорого стоит, то практично и экономно. Если он не торопится с решением вопроса - вообще супер, не спеша всё взвесить можно. Масса есть случаев, когда нет резона обращаться к специалисту.
Но если это не Ваше хобби, Вы реализуетесь на работе и имеете хорошую зарплату, и хотите решить вопрос побыстрее - тогда разумнее идти к специалисту. По статистике, это даст более хороший результат.
А если есть в связи с обращением к психологу какие-то страхи и сомнения... Что не получится или получится плохо... Что зря потрачу время и деньги... Если уже доводилось обращаться к психологам и это не помогло... То это всё лучше всего на первом же занятии сообщить новому психологу! Это отличная искренняя тема для начала работы. Хороший психолог будет рад начать диалог с такого заявления. Я серьёзно.
Психолог - это дорого?
Не обязательно. Психологическую помощь можно получать даже бесплатно - напишу отдельный пост о том, как это делать, но можете пока просто поискать в поисковике и в списке групп в телеграм три слова: "бесплатная психологическая помощь".
Кроме того, есть групповые занятия, они дешевле, чем личная работа.
Есть ещё материалы для самостоятельной работы, которые покупаешь у психолога один раз и потом хоть всю жизнь пользуешься сам. Не тратя деньги на консультации и не раскрывая никому своих тайн. Такое есть у многих психологов, в том числе я создал универсальный комплект по достижению цели, называется Ступень наверх, туда входит один файл Ворд, один файл Эксель и семь файлов mp3 с аудиопрактиками на разные случаи жизни, цена гуманная. Кто хочет купить - пишите в личные сообщения. Это я просто для примера рассказываю, подобное есть у многих коллег. Моя цель в этой статье - просвещение, а не продажа. Просто рассказываю вам, что работа над собой с помощью психолога - это не обязательно дорого.
Более того, материалы для самостоятельной работы есть бесплатные, а есть полуплатные: самостоятельно можно заниматься бесплатно, но если хочется получить обратную связь от автора - это уже за деньги. Разные есть варианты.
А что, если психолог мне не поможет?
Просто пойдёте к другому, и всё. Вот так просто, да.
Как-то так, друзья. Желаю всем хорошего настроения, благоприятного разрешения трудностей, активного личностного роста (если он вам интересен) и яркого счастья! Ну или тихого спокойного, смотря чего больше хочется :)
Напомню главный тезис статьи: да, можно прожить без психолога. Правда можно.
В каждом человеке от рождения уже есть всё необходимое, чтобы прожить жизнь. Причём прожить её действительно полноценно и ярко. Всё это есть и никуда не может деться. И даже если кажется, что всё совсем плохо, всегда (слышите - всегда!) можно найти в себе свет и все ответы. Без психолога. Но... С психологом шансы выше. Хотите повысить свои шансы на успех? ;)
Если понравилась статья, то подписывайтесь на мой телеграм-канал, чтобы узнать ещё много нового и интересного: t.me/remizov_changes