При подготовке к беременности важно привести в норму индекс массы тела (ИМТ) - степень соответствия массы тела и его роста. Разбираемся, почему лишний вес приводит к проблемам с зачатием и вынашиванием ребёнка.
Ожирение - одна из самых распространённых болезней XXI века. К нему приводит комплекс факторов: прежде всего, малоподвижный образ жизни (работа в офисе, замена ходьбы передвижением на машине) и потребление избыточного количества калорий. Проще говоря, мы получаем с пищей больше калорий, чем нужно организму для жизни, при этом тратим - мало, и излишки откладываются в виде жира. К повышению суточного калоража приводят неправильные пищевые привычки - это обилие в рационе простых углеводов (сдобная выпечка, белый хлеб, фастфуд, сладости, макароны быстрого приготовления, манная каша, крахмалистые сорта картофеля), а также алкоголя, скрытого сахара (его много в полуфабрикатах, соках, готовых соусах). Также важен режим питания, например, одна и та же еда может по-разному влиять на вес, если съедать её в первой половине дня или на ночь.
В последнее десятилетие тенденция на худобу и набившие оскомину 90*60*90 прошла, на смену пришла мода на бодипозитив. Мировые модные бренды снимают моделей плюс сайз для своих лукбуков и призывают женщин принимать себя в любых формах.
Комфортно ощущать себя в своем теле очень важно, но рекомендации репродуктологов нормализовать ИМТ перед планированием беременности связаны с медицинскими аспектами, а не социальными или психологическими. Почему так?
Ожирение резко повышает риски развития
- сахарного диабета;
- гипертензии (повышенного давления);
- сердечно-сосудистых заболеваний;
- рака эндометрия;
- рака молочной железы;
- заболеваний суставов;
- эндокринных нарушений.
Есть прямая связь между ожирением и проблемами с зачатием. Жировая ткань принимает участие в метаболизме организма, продуцирует множество гормоноподобных веществ, медиаторов, цитокинов, хемокинов и сама, по сути, является отдельным эндокринным органом. В том числе, она участвует в регуляции менструальной и репродуктивной функции.
Так, у женщин с абдоминальным типом ожирения (когда жир откладывается преимущественно в области живота) наблюдается гиперандрогения - избыточный синтез мужских половых гормонов. Это может приводить к отсутствию или редким овуляциям, к недостаточности функции желтого тела.
Ожирение часто сопровождается инсулинорезистентностью и синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).
Лишний вес повышает риски выкидышей, гестационного диабета у беременных, отечности нижних конечностей, повышенного давления после 20 недели.
Снижение веса на 10-15% может восстановить овуляцию и значительно повышает шансы на зачатие.
Важно! Нормализация веса достигается прежде всего пересмотром питания, режима сна и отдыха, своего образа жизни. Важно питаться сбалансировано и правильно, исключив по возможности вредные продукты, сахар, быстрые углеводы, и добавив достаточно двигательной активности. Речь не про диеты, которые имеют кратковременный эффект, а про изменения системы питания. Голодания, изнурительные тренировки, строгие диеты без контроля врача могут только усугубить проблемы со здоровьем.
Помните, что вступление в беременность при наличии лишнего веса увеличивает риски как для матери, так и для ребёнка. Поэтому целесообразно вне зависимости от возраста женщины при планировании беременности начать подготовку с нормализации массы тела.
В клинике REMEDI врачи помогают сделать ваши мечты о родительстве реальностью. Мы проводим все виды обследования репродуктивной системы мужчин и женщин, занимаемся диагностикой проблем с зачатием, проводим процедуру ЭКО, ведем беременность, наблюдаем мам после родов. Сочетание профессионализма, достижений современной медицины и доброжелательного, внимательного отношения к каждому пациенту - на наш взгляд лучшая формула, приводящая пары к успеху.
Мы хотим, чтобы вы были счастливы! Это наша работа.