"Нужно продержаться несколько дней, потом будет легче. Не пить легко, надо только решиться. Откажись только от одного бокала". Подобного бреда - полный интернет. Благодаря крепкому народному убеждению, что бросить можно только с помощью силы воли. Но… сила воли в этом деле - прямо противопоказана! Сейчас объясню почему.
Как кошка с собакой
Написанию этой статьи послужила одна сцена из жизни моих домашних животных. У меня есть годовалый пёс. Это крупный для своей породы черный "немец" по кличке Арчибальд. Хоть это и чудовище с головой собаки весит почти 50 кг, мы зовём его Арчик, до Арчибальда он ещё не дорос.
И есть у меня стервозного характера рыжая сволочь, чистокровная дворняга-кошка. Которая издевается над псом, дразнит тем, что он не может ее достать. Они примерно одного возраста.
Арчик в меру уравновешенный пёс, до поры, пока мимо не проходит кошка. Тогда он буквально теряет волю, и всё его внимание посвящено ей! Он рвет цепь, а ей хоть бы что.
Тут меня осенило. А ведь точно также я себя чувствовал, когда сам бросал пить на силе воли, или некоторое время воздерживался от алкоголя! Я мог несколько дней, или даже месяцев, не пить и вроде не хотеть выпить, но только до поры, пока не выпадала такая возможность. Как только в голове появлялась мысль про алкоголь, она точила меня изнутри. Внутренне это выглядело точь-в-точь как реакция моего Арчика на кошку. Я не мог прогнать из головы мысли об алкоголе.
Причем здесь сила воли?
Что значит - бросить пить, используя силу воли? Это значит, взять и запретить себе пить. Просто запретить! При этом, желание алкоголя никуда не делось. Не помогут тут ни дни, ни годы воздержания. Будет также, как с моим Арчиком.
Отношения кошки с собакой заложены природой. И благородных кровей пёс теряет волю и выдержку при виде кошки. Нет, у него не кошачья зависимость) Но. Сколько бы она не отсутствовала, при виде кошки, его снова тянет к ней.
Точно так же с алкоголем. Сколько бы ты не ограничивался от алкоголя, все равно к нему тянет. Желание-то никуда не делось! Какая бы ни была сила воли. Но прочность силы воли со временем слабеет. Желание алкоголя пересиливает, и сила воли "рвется", как натянутая цепь у моей собачки. И к чему это приведет - только Вселенная знает.
Сила воли при отказе от алкоголя не нужна
Изменить природу поведения кошки и собаки мы не можем. Не мы ее заложили в них, не нам и исправлять. Но в наших силах изменить свое поведение с предметом зависимости. В нашем случае, это алкоголь.
Выше я рассказал, как тяга к чему-либо буквально сводит с ума. Но тут ещё один "подводный камень". Чем дольше воздержание, тем ценнее потом награда. У меня бывало так. Не пробовал ничего алкогольного долгое время, а потом "да хватит уже, заслужил". А потом: "Ну ззачем я это сделал?.. Наверно, у меня слабая воля. Я никчемное существо, раз и этого не осилил."
Но, как оказалось, всё с моей силой воли было нормально! И с вашей тоже, если попадали в подобную ситуацию. Сила воли только мешает бросить пить! Она не нужна. Она подчеркивает ценность того, что ты себе запрещаешь. Не позволяешь себе выпить - от того желание это сделать будет расти, и станет только больше! Часто в Телеграм-канале "Бросить пить легко" вижу комментарии тех, кто долго воздерживался от алкоголя, но потом сорвался. Почему?
ЖЕЛАНИЕ! Вот что не даёт бросить пить. Не будет желания - не будет и необходимости сдерживать себя.
А желания выпить не будет только тогда, когда не будет причин этого делать. Ни в праздник, ни для настроения, ни с друзьями, как в одноименной статье "Как не пить за компанию?"
➤ Нет причины пить - нет тяги выпить.
➤ Нет тяги выпить - нет желания.
➤ Нет желания - нет необходимости использовать силу воли! Всё просто.
А вы пробовали применять свою силу воли, чтобы не пить? Надолго хватило?