Такое ощущение, что после 14 дней любая другая дата до полугода и года будет звучать отстойно. Так и есть...
Но ничего страшного, мы же тут не за датами и не за рекордами.
18 дней - полет отличный. С каждым последующим днем мое здоровье становится лучше, особенно если подкреплять отказ от зависимости занятием физкультурой.
Стараюсь на работе не использовать лифты, дома отжиматься и пить много воды, и по возможности нахаживать в день более 10.000 шагов, совмещая все это с правильным питанием.
Дыхание становится ровным и четким, сердце больше никуда "не спешит" и уверенность в себе и своем организме возросла. Заметил за собой, что из-за сигарет у меня развилась чрезмерная тревожность в части здоровья. Когда ты куришь и у тебя начинает что-то болеть, то первые твои мысли не о том, что ты простудился, а о том, что у тебя рак. Может, это у меня одного так было...
После отказа от зависимости, такие мысли просто куда-то испарились. Понятно, что тяжелые заболевания могут возникнуть у человека независимо от того, есть у него вредные привычки или нет, но все же их наличие существенно повышает риск возникновения и развития болячек.
Не будем о грустном...всем желаю крепкого здоровья, независимо ни от чего!
Сегодня впервые на работе люди спросили о том, держусь ли я до сих пор без сигарет или уже сорвался. Вы не можете представить с какой гордостью я ответил о том, что я "держусь". В моем случае, слово "держусь" вообще не подходит. Держаться нужно тогда, когда нужна опора, а мне она не нужна, я просто живу дальше свободной жизнью без малейшего намека на сожаление.
Чтобы понять о чем я говорю, попробуйте смоделировать диалог, где вас спрашивают держитесь ли вы, чтобы не начать употреблять н@pкотики?
(эта аналогия будет работать, если вы реально их не употребляете)
Человек без зависимости никогда не страдает желанием употребить то, что ему вредит.
Мои предыдущие неудачные попытки бросить курить идут мне не в зачет, поэтому любой курильщик, когда слышит, что я бросил, то всегда начинает смеяться и говорить, что я скоро вернусь к сигаретам. Почему-то раньше меня это злило - меня злил тот факт, что курильщик не может поддержать бывшего курильщика, ведь только он может понять насколько эта гадость вредна и приносит дискомфорта в жизнь, однако именно курильщики всегда больше всех сомневаются в тебе, в душе надеясь, что скоро ты начнешь курить снова, потому что если они не могут бросить, то и не должен.
Однако сейчас меня не посетила ни одна негативная мысль, я был и остаюсь абсолютно уверенным в том, что не вернусь в сигарете и, кажется, они это тоже почувствовали, потому что смеха больше не было и вопросы уже пошли не в тематике:
- "Когда пойдем пачку покупать?))))"
- "Насколько тебя еще хватит?))))"
- "Угостить сигареткой?))))"
А с тонким намеком на интерес:
- "Ни ломает вообще?"
- "А как у тебя прошли первые дни?"
- "А чем это отличается от прошлых попыток бросить?"
Многие курильщики делали попытки бросить зависимость, но все, так или иначе, сейчас стоят в курилках с сигаретой в зубах. Причем, неважно у кого насколько удачный был опыт: тот, кто продержался без сигареты год, но вернулся к ней, ничем не отличается от человека, который не может продержаться двух часов. В конечном итоге, все остались зависимыми. Так вот, многие пытались бросить зависимость, поэтому они пытаются наложить свой неудачный опыт на удачный бросившего, и затем проанализировать где курильщик допускает ошибку.
Если не все, то абсолютное большинство курильщиков, искренне хотят бросить курить, но их мучает страх от возможного расставания с сигаретой, они не знают как переживать тяжелые или счастливые моменты их жизни без сопровождения палочки с никотином. Это отдельная тема для разговора и сейчас не про это. Курильщик, видя перед собой удачный пример, будет тянуться к нему. Каждый день наблюдая за свободным человеком, в его голове будет складываться пазл, чтобы наконец перестать употреблять никотин и рано или поздно пазл сложится. Ваш пример послужит для кого-то пинком под зад для избавления от зависимости.
Маленькое дополнение:
В процессе нашего разговора, я решил узнать у курильщика нравятся ли ему вкус и запах сигарет. Удивительно было услышать подтверждение моим словам, что сигареты отвратительны на вкус.
Я был убежден в том, что большинство заядлых курильщиков признают свою зависимость, но при этом утверждают, что им по-настоящему нравится вкус сигарет и запах табачного дыма.
День 18, живем дальше и думаем свободно, не отвлекаясь на мысли о покуре.
Всем мир!