Сегодня я хочу поделиться еще одним простым и питательным рецептом завтрака — овсянкой с фруктами и орехами. Это отличный способ начать день с порции энергии и полезных веществ!
Ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев (желательно крупного помола)
- 2 стакана воды или молока (по желанию)
- 1 банан (или любые другие фрукты на ваш выбор)
- Горсть орехов (грецкие, миндаль, фундук — по вкусу)
- Мед или кленовый сироп (по желанию, для сладости)
- Корица (по желанию)
- Щепотка соли
Приготовление:
- Приготовьте овсянку: В кастрюле доведите до кипения воду или молоко. Добавьте щепотку соли и овсяные хлопья. Уменьшите огонь и варите, помешивая, около 5-7 минут, пока овсянка не загустеет и не станет мягкой.
- Подготовьте фрукты и орехи: Пока овсянка варится, нарежьте банан кружочками. Если вы используете другие фрукты, нарежьте их на кусочки. Измельчите орехи, если хотите, чтобы они были мелче.
- Сладость и аромат: Когда овсянка будет готова, снимите ее с плиты. Добавьте мед или кленовый сироп по вкусу и немного корицы для аромата. Хорошо перемешайте.
- Подавайте: Разложите овсянку по тарелкам. Сверху аккуратно положите нарезанные фрукты и посыпьте орехами.
- Наслаждайтесь: Ваш завтрак готов! Приятного аппетита!
Эта овсянка не только вкусная, но и очень полезная. Вы можете экспериментировать с разными фруктами и добавлять свои любимые топпинги. Попробуйте, и дайте знать, что вам понравилось больше всего! 🥣✨
