Стрессовые ситуации преследуют современного человека. Стресс вызывают не только конфликтные ситуации при общении и выполнении социальных функций (на работе, в процессе общения с людьми и пр.). Современная городская среда, СМИ и неправильное питание также являются источниками стресса. Как стрессовые состояния влияют на организм?
Причины, вызывающие стрессовое состояние
Состоянию сильного волнения и переживаний столько же лет, сколько насчитывает история человечества.
В современном мире стресс вызывают три причины:
- Перемены в жизни, которые требуют перестройки характера, адаптации к кардинально новым условиям и т.д. Это может быть потеря работы, поиск новых источников доходов, начало совместной жизни с другим человеком, потеря человека и пр.
- Межличностные конфликты. Разногласия и противостояние с одним человеком или группой людей вызывает состояние волнения и переживания.
- Стресс на работе. Необходимость ежедневно совершать действия, которые связаны с риском для жизни, осознанным причинением неудобств и дискомфорта другим людям.
Последняя причина — самый распространенный источник волнений и переживаний современного человека. Даже дорога на работу становится источником стресса.
Что происходит в организме человека под влиянием стресса
Постоянные волнения влияют на организм. Стресс провоцирует выделение в организм гормона кортизол в повышенных дозах. Это гормон, заставляющий организм активно реагировать на перемены. Но в чрезмерных количествах его выделение наносит человеческому телу вред.
Следствия частого возникновения стрессового состояния или нахождения в постоянном стрессе:
- проблемы с кожей (высыпания, покраснения и пр.);
- чувство постоянного упадка сил;
- снижение веса или его рост;
- тревожность;
- тремор (дрожь) рук и головы;
- отклонения в работе кишечника.
Если не работать со стрессом, можно заработать депрессию, панические атаки, проблемы с сердцем, сосудами, желудком и проблемы в сексе.
Со стрессом надо бороться, ведь ваше здоровье — главный ресурс, который дала вам природа.
Как вы считаете, часто ли у вас возникает стресс?
ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ.
Пользуйтесь техниками и способами снятия стресса на нашем канале и будьте здоровы.
#стресс #здоровье #психология #лечение #признакистресса