Всем привет!
Психологическая поддержка – это то, в чем рано или поздно остро нуждается любой человек. Любой и каждый, не зависимо от уровня дохода, национальности, возраста, пола и прочих личностных особенностей. Любой, без исключений и оговорок, в какие-то моменты своей жизни не может обойтись без поддержки. Как говорится в одной старой песенке:
И механик, и таксист, и заслуженный артист,
Токарь, пекарь и аптекарь, и морской артиллерист,
И девица, и вдова, и замужняя едва
В общем, психологическая поддержка нужна всем. Но вот беда, потребность есть у каждого, а вот умения оказывать, эту самую поддержку, нет практически ни у кого. С умением поддержать, прямо скажем -туго.
Зачастую, люди желающие искренне поддержать, делают не то и совсем не так. Сейчас по логике вещей, здесь должна быть реклама психологической помощи. Но я не буду об этом писать – кому нужна помощь профессионала и сами придут. Кстати, обращайтесь в случае необходимости, всегда вам рада.
Но в этой статье речь идет не о нужности профессиональной помощи, а именно о поддержке со стороны близких людей. В чем она должна заключаться на самом деле?
– В помощи на эмоциональном уровне. Тебе потребуется терпение и некоторый запас эмпатии. Иными словами, тут нужно осознанно сопереживать своему близкому. Обращаю внимание: не критиковать, не учить, не советовать, не бежать решать чужие проблемы и наказывать виновных, а именно сопереживать.
Практическую помощь ты будешь оказывать позже, если в этом будет необходимость. Психологическая поддержка -это «про другое». Раздели чувства своего близкого, дай ему понять, что он не один.
Если он хочет поговорить – слушай, если хочет помолчать – будь рядом, если хочет поплакать – обними и вытри слезы. Раздели его настроение и его состояние, хотя бы уровне понимания.
Дай понять, что ты на стороне человека в любом случае, и совершенно не важно, что собственно случилось. В момент слабости, человеку абсолютно не нужны твои оценочные суждения и логические выкладки. Все это потом. Ценное мнение выскажешь после (если будет нужно). А в момент острой боли близкого посыл должен быть именно такой: «все козлы, а он (она) – молодец».
Нужно принятие, сопереживание и ощущение причастности. Это ты сможешь предоставить с помощью активного слушанья и психологической подстройки к близкому. В моменты слабости человеку нужно знать, что он не один. Вот это и нужно обеспечить в первую очередь.
В заключении хочу заострить внимание на трех важных моментах.
Первое. Многие уверены в том, что психологическая поддержка нужна только слабым. Это не так. Поддержка нужна и сильным. В первую очередь сильным, потому что они даже просить не привыкли. Удели особое внимание твоим сильным близким. Будь эмпатичнее.
Второе. Если тебе плохо – не изображай веселость и улыбку. Так просто никто не поймет, что тебе на самом деле плохо и не сможет оказать помощь.
Третье. Научись принимать помощь от близких, кому ты доверяешь. Все тащить на себе не продуктивно. А близкие на то и близкие, чтобы поддерживать. А иначе, зачем они вообще нужны.
Запись на консультацию тут.
Книги купить можно тут.