Есть причина, по которой токсичные люди привлекаются к тебе. Это не просто невезение или случайные обстоятельства.
Раньше я думал, что такие ситуации — это просто часть жизни, и с этим ничего нельзя поделать. Казалось нормальным мириться с играми в обвинения, которые устраивают партнёры, или тем, как родители и бабушки нарушают границы своих детей.
Я думал, что нормально, когда другие сплетничают или бесконечно жалуются.
Но совсем недавно я осознал, что на протяжении всей своей жизни сталкивался с одними и теми же нездоровыми людьми, только в разных обличиях.
Они все действовали по одному сценарию.
Примеры токсичности
В детском саду я до сих пор помню своего хулигана — его звали Ваня. Он постоянно издевался надо мной, а воспитателям было всё равно.
Моя бабушка Лидия была главным источником токсичности в моей жизни на протяжении долгого времени. Она была контролирующей, эмоционально жестокой и властной. Она совершенно не уважала чужие границы. Если она не получала того, что хотела, она обязательно заставляла всех почувствовать это.
Один раз она заставила меня и моего брата молиться за её умирающего пса, хотя она знала, что мы его не любили из-за его агрессивного характера.
Как и большинство токсичных людей, она игнорировала наши чувства. Бабушка умерла несколько лет спустя, но я так и не смог сказать ей всё, что думал о её поступках.
Потом появился «Сергей» (имя изменено) уже во взрослой жизни. Он был харизматичным «лидером» группы «независимых предпринимателей», которые на самом деле продавали товары Amway — классическая схема пирамидального маркетинга.
Сергей заботился только о деньгах, манипулируя мной и другими ради своей выгоды. Со временем я начал чувствовать себя использованным и эмоционально истощённым.
Повторяющиеся паттерны
Все эти люди, несмотря на разные лица, действовали по одному и тому же сценарию. Их цель всегда была одна:
- Контроль
- Манипуляция
- Власть
Я не замечал эти шаблоны раньше, потому что не был готов к переменам.
Потом появилась «Катя» (имя изменено). Мы встречались около полутора месяцев. Хотя я не столкнулся с её токсичностью в полной мере, предупреждающие знаки были налицо. Она сама призналась, что разрушила свои прошлые отношения, устраивая конфликты и угрожая партнёру.
Я хотел дать ей шанс, но вскоре понял, что она такая же эгоистичная и эмоционально недоступная, как и все другие токсичные люди в моей жизни. Время, проведённое с ней, оказалось для меня болезненным опытом.
Пора менять сценарий
Я много времени тратил на то, чтобы успокаивать Катю и решать её эмоциональные проблемы, что в конечном итоге истощало меня. Когда она внезапно исчезла без объяснений, я осознал, что заслуживаю большего.
В тот момент я понял, что никогда по-настоящему не отстаивал свои границы. Я не противостоял Ване, не сказал бабушке Лидии всё, что хотел, и просто исчез из жизни Сергея без объяснений.
Но однажды я случайно встретил Катю на улице после месяца молчания. Я понял, что это мой единственный шанс сказать ей, как я себя чувствую. Я решил не бояться и сказал ей три простых слова:
«Ты меня ранила».
Это были важнейшие слова, которые я никогда не говорил другим людям. Что бы она ни сделала потом, уже не имело значения. Для меня было важно наконец-то высказаться и вернуть себе часть своей силы.
Не избегай конфронтаций
Если есть что-то, что стоит запомнить, так это то, что не стоит избегать напряжённых ситуаций. Не позволяй чувствам токсичных людей влиять на твоё внутреннее спокойствие.