Бывает у тебя такое: куча незаконченных или даже не начатых дел, мысли о которых периодически крутятся в голове. Понемногу они высасывают силу. Авторы книг по улучшению качества жизни советуют сначала выгрузить все на бумагу, потом — расставить приоритеты по важности и срочности, и начинать выполнять. Типа съедать "лягушек" по одной.
Предлагаю попробовать другое. Выпиши на бумаге то, что давно хотела сделать, но руки-ноги никак не доходили. И по каждому пункту вслух произнеси: "Я отказываюсь это делать". Например, лежит у тебя абонемент в спортзал, куда ты полгода не ходила. Проговори: "Я отказываюсь от идеи ходить в зал. Не хочу заниматься спортом, не буду". С выражением так, с чувством.
Если давно хочешь похудеть, скажи: "Я отказываюсь худеть. Мне не нужно худеть, не хочу, даже не собираюсь". Или хочешь проявляться в блоге, разобрать шкаф, пробежать марафон, то же самое: вслух откажись от намерений по каждому пункту списка.
Отказ не означает, что теперь не нужно ничего делать. Смысл в том, чтобы высвободить силы, которые уходили на ментальную жвачку, а еще понять, что для тебя на самом деле важно.
То, что по-настоящему хочется, проговаривать будет сложно. Попробуй разгрузить голову таким способом, работает!