Девушка кардинально изменилась, сбросив лишний вес. Теперь она ведёт блог о мотивации и здоровом питании.
Звезда пятого сезона популярного тв-шоу "Пацанки" неожиданно для всех похудела на 27 килограмм. Она кардинально изменилась и похорошела, стала блогером и делится уникальной методикой похудения - без жестких диет и лишнего стресса.
Широкую известность Ксения Прокофьева получила после того, как стала участницей проекта "Пацанки". Вместе с этим на девушку обрушилось много хейта из-за лишнего веса. При этим сама она признавалась, что уже долгие годе страдала из-за низкой самооценки. Ксения не могла без слёз смотреть на себя в зеркало.
"Ненавидела свое тело", - призналась девушка.
А последняя капля - проблема со здоровьем, которые развились у Ксении на фоне избыточного веса.
"Боль в желудке, слабость в коленях, тяжело двигаться", - жаловалась Прокофьева подписчикам.
Тогда девушка обратилась за помощью специалистов. В первую очередь, пошла к диетологу.
Однако, по словам Прокофьевой, методика, подобранная врачом, ей совершенно не понравилась: девушке посоветовали отказаться от всех специй, включая соль, и резко сократить количество пищи.
- Для меня, человека, страдающего от расстройства пищевого поведения, это было вообще невозможно. Любой, кто сталкивался с этой проблемой, понимает, что все не так легко и просто. Такой жесткий подход очень ломает, - подчеркнула экс-пацанка.
Тогда девушка сама взялась за преображение фигуры. Скорректировала ежедневный рацион, разделив его на несколько небольших приёмов пищи.
Кроме того, Ксения начала заниматься с психологом, так как проблемы с лишним весом начинаются в голове. Специалист помог ей побороть зависимость от еды.
Прокофьева также посоветовала во время еды не отвлекаться на гаджеты и разговоры, тогда насыщение приходит значительно быстрее. Это поможет не переедать. До того, как она поборола лишние килограммы, Прокофьева сама себя называла "гориллой". При этом была агрессивна, в шоу не раз грозилась "стереть всех в порошок ". Но до финала всё же не дошла, победу в проекте забрала Анастасия Петрова.
Зато теперь Ксения ведёт свой блог и на личном примере мотивирует девушек становиться лучше с каждым днём.