Укол иглой шприца — мелочь. Но эта мелочь отравляет жизнь многим людям, поэтому они избегают врачей и могут запустить болезнь. Отсюда задача — сделать укол как можно более безболезненным.
Не так давно психологи из Калифорнийского университета, похоже, нашли дешёвый, но эффективный способ уменьшить болезненные ощущения от укола почти вполовину.
Они набрали две с небольшим сотни студентов и в случайном порядке разделили их на четыре группы.
Первая группа во время укола сохраняла нейтральное выражение лица. Вторая группа демонстрировала вежливую улыбку (в ней задействованы только мышцы щёк; она считается неискренней). Третья группа использовала улыбку Дюшена — здесь используются ещё и мышцы вокруг глаз (благодаря этому в уголках глаз получаются «гусиные лапки»; такая улыбка считается искренней). Ну а четвёртая группа стоила специфическую гримасу, подключая ещё и брови.
К каждому испытуемому прикрепляли датчики, снимающие объективные показатели (например, частоту сердечных соращений), и просили рассказывать о своих переживаниях.
Ну а затем вкатили немного физраствор из настоящего шприца с настоящей иглой.
Оказалось, что нейтральное выражение лица оказалось самым вредным — тут и уровень был высоким, и частота сердечных сокращений заметно подскочила, и другие показатели были выше всего.
А самой удачной идеей оказалась улыбка Дюшена. Во-первых, субъективно боль от укола оказалась ниже на 40%.
Во-вторых, частота сердечных сокращений тоже была ниже на такие же 40%.
Теперь, когда вам или вашему ребёнку придётся столкнуться с уколом, вы знаете, что делать.
Улыбайтесь широко и искренне — и вам будет не так больно.
Ваш 👍 поможет другим людям увидеть эту новость.
Источник: Pressman, S. D., Acevedo, A. M., Hammond, K. V., & Kraft-Feil, T. L. (2020). Smile (or grimace) through the pain? The effects of experimentally manipulated facial expressions on needle-injection responses. Emotion.
