Эксперт добавила, что одной физической активности для похудения недостаточно, так как она составляет лишь 10% успеха.
Диетолог Марина Макиша рассказала «ФедералПресс», что для поддержания здоровья и эффективного похудения необходимо ежедневно проходить не менее шести тысяч шагов, передает NEWS.ru.
По словам эксперта, увеличение этого числа до восьми тысяч шагов в день может еще больше улучшить самочувствие.
«Научные исследования подтверждают, что для долгосрочного здоровья важно выхаживать шесть-восемь тысяч шагов в день минимум — эта цифра уже дает результаты улучшения здоровья», — подчеркнула Макиша.
Она добавила, что одной физической активности для похудения недостаточно, так как она составляет лишь 10% успеха. Врач подчеркнула, что важнее правильно настроить питание и следить за сбалансированностью рациона.
Недавно диетолог Михалева посоветовала россиянам отказаться от популярного завтрака.
