Солнышко приносит нашему организму пользу, но в то же время может нанести огромный вред. Все знают, что под воздействием солнечных лучей вырабатываются витамины группы D. Они необходимы организму для нормальной работы иммунной системы. К тому же фосфор и кальций всасываются благодаря витамину D.
Но есть и свои нюансы. Для тех кто хочет быть шоколадкой нужно помнить, что увлекаться загаром не следует. Кстати, в тени мы тоже загораем. Не так активно как под прямыми солнечными лучами, но свою порцию витаминов получить можно.
В последствии злоупотребление солнечными лучами происходит снижение выработки секрета сальных желез. Из-за этого кожа становится суше и грубее.\
☀ Эпидермис становится толще
☀ Клетки медленнее обновляются
☀ Структура коллагена и эластина меняется
☀ Молекулы гиалуроновой кислоты разрушаются
По итогу кожа теряет упругость. Старение - процесс необратимый.
Солнышко так же приносит нам пользу. Ко всему нужно подходить с умом. Ежедневные прогулки длительностью 1-1,5 часа способны закрыть нашу потребность в солнечных лучах.