Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня вернулась домой из 10-дневного йога-тура, который проходил в Дагестане.
Это мой второй йога-тур. В прошлом году была в Абхазии.
В этот раз мы поехали втроём - я, моя двоюродная сестра и подруга.
Меня иногда спрашивают, что такое йога-туры, и может ли туда поехать обычный человек, никогда не занимавшийся йогой.
Ответ на этот вопрос - конечно, да. Более того, у нас половина группы была такая.
Что представляет собой йога-тур?
Вы приезжаете своим ходом (автобус, самолет, поезд, своя машина) в ту локацию, где заявлен тур.
Сейчас подобных йога-туров, различных ретритов и пр. довольно много в любые места нашей страны и за её пределы.
Лично я уже второй раз езжу от фирмы У них хорошая организация. Направления: Абхазия, Дагестан, Кисловодск, Крым, Сочи (иногда), Алтай, Камчатка, Индия и Шри-Ланка.
Вас расселяют в гостевых домах. Обычно снимают отель только для группы. Чужих там нет. Размещение 2-3 местное.
В этот раз у нас была смена локаций, что, вообще, очень интересно.
Первые 5 дней мы жили на окраине Махачкалы в гостевом доме "Якорь". Дом был просто шикарный, двухэтажный, с отменным ремонтом и мебелью, всеми удобствами, небольшим, но уютным двориком, сауной и бассейном.
Сдедующие 5 дней мы провели в горах в посёлке Чалда. Проживали в доме и одноэтажной постройке. Условия поскромнее. Внутренний дворик. Летняя столовая. Место для занятий йогой.
В Махачкале мы жили возле Каспийского моря.
Каспийское море (Каспий) — крупнейший на земном шаре замкнутый водоём, бессточное солоноватое озеро.
Оно расположено на южной границе Азии и Европы, омывает берега России, Казахстана, Туркмении, Ирана и Азербайджана.
Площадь Каспийского моря составляет около 371 тыс. км², а наибольшая глубина — 1025,1 м.
Пляж широкий, песчаный (в воде тоже песок), с постепенным заходом. Но раздевалок не предусмотрено. Говорят, на центральном пляже есть.
Вода была прохладная, а пару дней - очень холодная (вроде как, течение какое-то пришло).
В Чалда моря нет, зато дом вокруг окружают живописные горные вершины.
Распорядок дня такой.
7.00 - практика йоги.
Нас познакомили с разными видами йоги: Хатха, Айенгара, Нидра, парная, Цигун.
Никто никого не принуждает. Можно ходить, можно не ходить - как хочешь. Асаны делаешь так, как можешь.
Но ежедневная 1,5 часовая зарядочка с растяжкой на свежем воздухе - это здорово!
Наши тренера - Анна и Светлана. Мы многое у них почерпнули.
В 9.00 - завтрак. Обед в 14.00, но чаще - в процессе экскурсии на маршруте. Ужин в 19.00, иногда позже, после возвращения.
Питание вегетарианское. Но вкусное и разнообразное. Даже для меня, любителя мяса, совсем не напряжно. Повара Юля и Руслан - мастера своего дела. Сервировка блюд - как в ресторане.
Утром - каши с изюмом, орехами; фрукты (всякие, особенно классные дыни и арбузы - сочные и сладкие); муссы-йогурты-желе, иногда пирог, чаи с травами.
Обед - вегетарианские супы, овощные салаты, напитки.
Ужин - паста с грибами, овощной плов и т.п., салаты, чаи.
После еды каждый моет за собой посуду.
Те, кто не может без мяса - в ближайших магазинах и кафе есть мясные блюда разного вида (это же Кавказ!). Пожалуйста, ешь - никто не запрещает. Да и на экскурсиях нас завозили в кафе.
Вот алкоголь и сигареты на территории дома запрещены. Также нет кофе, только цикорий. Хотя, вокруг во всех населённых пунктах кофеен масса. И каждая - лучшая, как утверждают местные.
В 10.00 нас вывозили на экскурсии. В Махачкале - через день, в Чалда - ежедневно. Чаще всего, экскурсии до вечера.
Мы посмотрели Сулакский каньон и водохранилище, катались на катерах, были в пещере Нохъо, гуляли по длинному подвесному мосту. Нас завозили в форелевое хозяйство, где мы поели вкусной рыбки. Видели "Бархан Сарыкум", где снимали фильм "Белое солнце пустыни". Ездили в Дербент, где осматривали древнюю крепость Нарын-Кала, Джума-мечеть, гуляли по узким кривым улочкам старого города.
В горах побывали в селе Хунзах, сёлах-призраках Кахиб и Гоор, Гамсутль, Верхний Гуниб, на водопадах Тобот, Салтинский (под землёй), видели утёсы "Язык тролля" и "Поющая голова", Карадахскую теснину, мечеть и альпийские луга в селе Матлас, Датунский храм, озера и каменные чаши.
Ходили пешком много. Так что с больными ногами непросто. Я вот один день даже пропустила, осталась в доме.
Возили нас в автобусе. Были экскурсоводы - две красивые девушки и Магомед. Они сопровождали нас на экскурсиях рассказывали о местных обычаях и традициях.
Интересно, что дагестанские мужчины🧔🏻 выбирали себе невесту 👰у родника💧, куда девушки приходили за водой. Чтобы отличить незамужнюю девушку от замужней, нужно было посмотреть на форму её кувшина⚱️. У незамужней он - красивый, фигурный, а у женщины, которая замужем - более простой, пузатый.
И вот, мужчина, которому приглянулась красавица, сначала следил за ней. Потом, уличив момент, подходил и просил попить. Если интерес был взаимным, та давала ему испить водички. И парень быстренько засылал сватов.🤵♂️👰♀️
Ещё интересный факт. Возле каждой мечети🕌 строили бани. Бани бывали мужские и женские. Последние, в свою очередь, делились на бани для женщин и девичьи.
Женщинам можно было посещать и те, и другие. А девушкам - только девичьи.
Многие матери семейств в этих девичьих банях присматривали невесту 👰♀️своим сыновьям. Чтобы была с хорошей фигурой, грудью, чистой кожей.😁.
А как же они там отличали замужних и незамужних девушек?
А по лицу. Вернее, по бровям. У замужних брови были тонко выщипаны. А у незамужних - естественные, нетронутые до самой свадьбы.
Были у нас ещё дневные и вечерние практики: пение мантр, беседы о карме, медитации, метафорические карты.
Интересная и необычная практика - раскрытие Анахаты - сердечной чакры.
Это был новый, необычный опыт. Сначала мы по особому дышали. Затем смотрели друг другу в глаза, посылая любовь и принимая её. Это было немного смешно😁 и странно, но здорово! После поделились на 2 круга: внешний и внутренний. И каждой паре было дано задание - один встаёт сзади, кладёт руку на сердце партнёру и говорит ему на ухо ласковые слова любви ❤️и добра.
У всех сначала наступил ступор. Что сказать?!!!🧐
Но мало-помалу начало получаться. Причём, круги двигались относительно друг друга, и партнёры менялись.
Таких необычных ощущений не было у меня никогда.🙉
В заключении нужно было подойти к каждому, обняться и взаимно сказать: "Я тебя люблю."
Под конец все так развеселились🤣🤣🤣, что долго не могли успокоиться.
Это был особенный опыт.🔥
В первый день вечером было знакомство в кругу участниц. Каждый рассказывал кратко о себе. В последний - беседа и концерт. Маленькая дочка одной участницы (а у нас было и несколько детей) Вероника нарисовала наш общий портрет, как мы занимаемся йогой. Старшая дочь сделала видео ролик про наш тур. Я прочитала своё стихотворение "Особенные люди" под музыку.
В общем, коллектив был приятный, все сдружились, при расставании обнимали друг друга.
Так что, такой формат отдыха - неплохой вариант. И масса впечатлений, и полезная разгрузка организма, и приятные люди рядом, весело, новые полезные знания. Причём, чтобы так отдохнуть, вовсе не обязательно быть настоящим йогом.
И еще несколько слов про Дагестан.
Этот край мне очень понравился. Великолепные виды, величавые горы, водопады, Каспийское море, множество разновидностей кавказских национальностей. Мы, например, жили среди аварцев. У них особый стрекочащий язык и отдельные, только им присущие обычаи.
Интересные люди в Дагестане. Они верят в честность.
На горном озере я покупала мороженое. Сбоку сидел молодой человек. Он говорит, мол, возьмите сами, какое хотите, а деньги положите в стаканчик. Я так и сделала. Так он даже не глянул, сколько я там оставила. Видимо, на честность рассчитано.
Кофе с урбечом - важная достопримечательность Дагестана. До этого я не слышала такого названия - урбеч. Оказывается, это ореховая паста разных видов. Нас возили на маленькую частную фабрику, где делают этот урбеч.
Женщины здесь, в Дагестане, все ходят в хиджабах. Прямо таки показ мод. Один хиджаб лучше другого.
На пляже в Махачкале женщинам можно быть в купальниках, а в горных местах - нет. Даже объявление висит о запрете. Должны быть штанишки ниже колен. И рукава должны закрывать плечи. Местные женщины купаются в море или озере в платье и хиджабе.
А у мужчин сплошь щетина или бороды. Я видела такие длинные, окладистые.
Кому как, конечно. По мне, так я люблю гладко выбритых мужчин. А то, проснёшься как-нибудь ночью, а рядом Карабас-Барабас!😳🙈
Одним словом, всё не рассказать в одной статье. Впечатлений масса. Моим девчонкам понравилось. Сказали, что поедут ещё.
Что касается цены, то без дороги сама путёвка стоит около 50 тыс., со скидкой 45 тыс.
Ну и за вход в музеи нужно доплачивать.
Это, конечно, не дёшево. Но оно того стоит.
Так что, я рекомендую попробовать и такой формат отдыха. Кстати, приезжают и с мужьями. В этот раз, правда, были женщины и дети.
Что касается данной фирмы, то она вполне надёжная. Можно иметь с ними дело.
Вот то основное, что я хотела рассказать об этой поездке. Хотя это лишь процентов 30 от того, чем можно было бы поделиться с вами, дорогие читатели.
Всем добра, мира и процветания!🙏🏻