Беременность и нездоровые желания: что скрывается за тягой к вредной еде?
Вы когда-нибудь замечали, как во время беременности вдруг начинаете мечтать о чипсах, газировке или шоколадках? Казалось бы, организм должен требовать полезные продукты, но нет — тянет на что-то совсем не полезное.
Недавно я задумалась: а почему так происходит? Ведь это не просто каприз или прихоть. За этими желаниями часто скрывается нечто большее.
Оказывается, многие будущие мамы сталкиваются с подобными ситуациями. И дело тут не только в физиологии. Наши эмоции играют огромную роль в том, что мы едим.
Стресс, грусть, скука — все эти чувства мы порой пытаемся «заесть». Вместо того чтобы разобраться в своих переживаниях, мы тянемся за очередной порцией чего-нибудь вкусненького, но не очень полезного.
Но есть ли выход из этой ситуации? Конечно! И он проще, чем кажется.
Когда в следующий раз захочется съесть что-то вредное, попробуйте задать себе вопрос: «Почему из множества земных наслаждений я выбираю именно это?» Может, вам не хватает заботы? Или радости? Поищите способы получить эти эмоции без вреда для здоровья.
Помните, ваше питание напрямую влияет на здоровье малыша. Выбирайте осознанно и с любовью к себе и будущему ребенку.
А как вы справляетесь с пищевыми соблазнами во время беременности?
Поделитесь своим опытом в комментариях! Уверена, многим будет интересно узнать ваши секреты.