Всем здравствуйте! Ну что, отпуск закончился, а значит, можно продолжать бороться с гормонами и возрастом за свою фигуру…Чем я и занялась.
Мне 45 лет( в ноябре будет). Я четыре месяца назад родила девятого ребёнка. За беременность набрала 20 килограмм( с 58 до 78), ну и вот четвёртый месяц пытаюсь вернуть свои добеременные килограммы на место. Пока безуспешно, потому что, к сожалению, отношусь к тем женщинам, которые на грудном вскармливании только вширь раздаются. Ещё и тело всё это время держится мягким, рыхлым, несмотря на регулярные занятия растяжками и зарядками.
В прошлые мои кормления через шесть месяцев полного ГВ я весила столько же, сколько перед родами, то есть вес набирала. А в этот раз благодаря ограничениям и домашним тренировкам я даже вес теряю. Медленно, тяжело. Но…он ползёт вниз.
Точнее, полз…Потому что на этой неделе у меня случился какой-то нереальный привес в 900 грамм, и цифра на весах показалась 64750. Это точно не мышцы😅. Не уверена, что жир тоже. Но как есть. С 63850 я резко перескочила в 65 кг почти. Первый раз за четыре месяца увидела привес. Хотя судя по самочувствию, причина мне известна. Скорее всего, аменорея послеродовая закончилась, и репродуктивные функции организма начинают восстанавливаться. Будем наблюдать.
Сказать, что я расстроена была увиденной цифрой? Ну да…Была. С другой стороны, по объёмам-то всё в норме. Даже минусы есть. По одежде( вчера залезла в джинсы, которые перед отпуском не застёгивались). Да и визуально тоже. За цифрами будем наблюдать. Куда уж от них деваться.
С самого своего приезда я села на ПП, без него, мне кажется, я бы только расширялась😅…Стараюсь не подъедать сверху чего-то вредного. А если подъедаю, то держу дефицит калорий и убираю какой-то приём пищи из меню. То есть не ем сверху, а ем вместо…
Ну и, конечно же, я вернулась к тренировкам своим домашним. С таким кайфом после отпуска, неудобных кроватей, полок в поезде, я растянула свою спину, привела её в порядок…Ммм…
Силовые тренировки пока не подключила, но планирую сделать это в ближайшее время. Да и на кардио у меня сейчас сил и внутренних ресурсов вообще не имеется. Поэтому растяжка. Ну и массажные зарядки попробовала.
Это в ТГ девочки рекомендовали попробовать новую программу Ольги Дерендеевой. Она так всем зашла, что сейчас её 58 тысяч человек проходят. Реально крутая. Одна из лучших, что я пробовала на этой площадке.
10 минут зарядка, пять минут уделяется массажу лица. Всего там двадцать тренировок. Я только на четвёртой. Но боже, как мне нравится эта программа. Девочки, от души вам её рекомендую. Вот всем, у кого уже подписка на Fifstars имеется, рекомендую попробовать. 10 минут разминка тела на каждый суставчик и 5 минут массаж лица, спина и ноги скажут вам спасибо, а с лица уходят отёки, взгляд открывается, самочувствие улучшается, люди пишут в комментариях, что даже морщины разглаживаются 😅! 15 минут на себя любимую утром точно найти можно. Это не прыжки. Это не силовые нагрузки, после которых всё болит. Нет. Это про любовь к себе и заботу о своём здоровье!
FITSTARS — это одна из самых лучших моих покупок онлайн, с самым долговременным вложением в собственное здоровье, да и красоту тоже, и какое счастье, что когда-то, ещё в далёком 2020 году купила себе безлимитную, поэтому всем всегда советую приобрести подписку и заниматься там!
Тренировки разбиты на разные направления: от похудения, растяжки, йоги, шпагатов, танцев до силовых тренировок, курсов по красоте, здоровью с правильным питанием и даже пошаговыми рецептами. Заниматься можно в любое удобное время и без специального оборудования.
А за регулярные тренировки можно получать подарки, сертификат на умные весы Picooc Basic, а также денежные сертификаты в фирменный магазин fitstars.shop. Условия акции смотрите на их сайте.
Сервис работает ТОЛЬКО по подписке. И в августе имеется для этого три тарифа:
Безлимит Навсегда( это мой), который стоит 12 990 рублей. Подписку на него покупаешь только единожды, и пользоваться платформой будет можно до конца жизни! Этот тариф дороже остальных, но!!! Реально самый выгодный. Да и оплатить его всегда можно в рассрочку, без переплат.Безлимит 1 год, который стоит 6990 рублей. Есть ещё Безлимит на 3 месяца, его стоимость 4090 рублей!
Но, самый выгодный тариф, это, конечно же, БЕЗЛИМИТ НАВСЕГДА И СВОЮ ССЫЛКУ НА НЕГО Я ВАМ ЗДЕСЬ ОСТАВЛЯЮ! Успевайте подписываться по этой цене, потому что уже объявили, что с 1 СЕНТЯБРЯ ОЖИДАЕТСЯ ПОВЫШЕНИЕ ЦЕН на тарифы. Оплатить, кстати, можно и в рассрочку. И долями. И по сплиту. Так как вам удобно и НЕ! НАКЛАДНО!
А ещё каждый, кто оформит безлимитную подписку - сможет помочь планете и посадить дерево в лесу FITSTARS, для этого нужно выполнить всего 100 тренировок!
Ну так вот…На сегодняшний день мой вес опять 64750. А объёмы выглядят вот так👇👇👇
Муж вчера сказал, что у меня заметно похудели ляжки и возле коленок появились дырки😅. Это радует. Жаль, что плечи и руки не хотят делать того же. Я сейчас выгляжу, как хороший мужик или треугольник, блин…Узкий низ и широкий верх…
Ладно. Главное, что Платону хорошо от этого, а я уж переживу, как-нибудь период вскармливания. Папенька обещался Платону до трёх лет вскармливаться, чтобы расти здоровым и сильным, как хиСьник…Меня вот только не спросили…
Кстати, в прошлой угадайке первыми правильный вес определили:
Жду вас у себя в ТГ за денежной благодарностью…
Реклама. ООО «Парсек» ИНН 7810817393
Erid: 2VSb5xAKAEC