Когда речь заходит о БАДах самым интересным становится обсуждение коллагена. Хотя бы потому что споры вокруг него в научном и в бьюти
сообществах не прекращаются.
Что такое коллаген?
Коллаген – это белок, который отвечает за образование соединительных тканей: хрящей, связок, сухожилий, костей, кожи и тд., еще за их прочность и эластичность. С возрастом способность синтезировать коллаген у организма снижается, именно поэтому мы стараются прибегнуть к его внешним источникам. Нормально синтезироваться коллаген может при здоровых и цельных, неповрежденных клетках, а они повреждаются сахаром, курением, алкоголем, неправильным питанием и много чем еще.
Молекула коллагена состоит из триады аминокислот, в которых 3-я — глицин, 2-я — пролин или лизин, 1-я — любая другая аминокислота, кроме трех перечисленных. Все они с легкостью вырабатываются и добываются организмом из пищи.
Теперь, когда мы поняли что такое коллаген, будет легче понять работают ли БАДы с его содержанием.
Коллаген из таблетки станет коллагеном в организме?
К сожалению, никто не может утверждать, что молекула коллагена не распадется в процессе пищеварения и не превратиться в выше перечисленные аминокислоты. Короче, организм штука хитрая – сам из аминокислот строит необходимый белок, но когда он попадает в него в “полноценном” виде, то старается разрушить до усвояемых аминокислот.
Поэтому ожидаемый результат от БАДа с коллагеном получить сложно и если вы пьете их с расчетом на омоложение, то спешу вас расстроить – прямой корреляции не было обнаружено с принимаемыми добавками — точнее не было обнаружено лабораториями и исследовательскими группами, которые пользуются доверием в научном сообществе.
Однако, наиболее рабочим вариантом коллагена, если вы хотите продолжить или начать его пить, считается гидролизированный коллаген, вы хотя бы потому, что он легче усваивается организмом.
Итог:
Пить коллаген никто не запрещает, но и советовать его не возьмусь, так как являюсь приверженицей холистического подхода к красоте. Поэтому первым делом стоит обратить внимание на состояние организма в целом, потому что в ином случае, даже самый действенная добавка не будет усвоена организмом.
БАД с коллагеном вам не навредит, при условии, что выбираете проверенных производителей, хотя, даже если не проверенных, то в России еще не было прецедентов по обнаружении жизненно опасных компонентов, но и как таковой пользы не принесет.
Так или иначе, решение остается за вами. Делитесь своим мнением относительно БАДов, есть ли ярые противники или сподвижники?