Ключевую фразу я вынес в заголовок.
Особенно подогревают тему похудения звезды кино, которые говорят: "Да я постоянно веду борьбу с лишним весом".
И многие люди, кто пытается похудеть, делают такие попытки постоянно, не замечая, что страдает и тело, и душа, и дух.
Однако, очень явно такая проблема прослеживается только у тех, кто использует только один инструмент – диету.
Да, конечно, можно и так начать свою трансформацию - сначала с помощью питания похудеть, а потом приступить к тренировкам, чтобы фигура стала спортивной.
Думаю, это не самый удачный подход.
Лучше потихоньку начинать и регулировать питание, и сразу начинать осваивать мини-тренировки.
По различным причинам такой комплексный подход срабатывает лучше.
☑️ Если вы худеете годами, но так и не похудели, значит, стоит подумать о том, что вы делали не так.
☑️ Если прошли годы, а вы так и не начали регулярно тренироваться, значит, смените стратегию.
Например, попробуйте 6 мини-тренировок в неделю по 15-30 минут, чем тренировки реже, но по 60-90 мин.
И как всегда, у вас есть выбор:
😠 можно и дальше продолжать искать ту самую схему, которую за много лет вы почему-то так и не нашли
🥺 а можно сейчас освоить схему тренировок, которая позволит совершенствоваться физически еще многие годы, пока не наступит Апокалипсис.
Кстати, и к Апокалипсису есть смысл подготовиться, чтобы не помереть в первые же дни по какой-нибудь глупости, так как не хватило сил, не хватило дыхалки, не хватило еды и т.д.
Стартуем плавненько 1 сентября, без фанатизма, сами увидите, насколько мягкий и бережный подход я предлагаю:
https://turbrus.ru/girefon
P.S. Сегодня видел, как женщина, лет 50-55, подняла одной рукой взрослую овчарку, вес которой, кстати, 30-40 кг. Вы все еще думаете, что гиря в 8 кг не для женской руки? 😎