Небольшая практика из 5 шагов:
- У каждого свое понимание и определение этого качества. ДАЙ этому свою РАСШИФРОВКУ (например, Любовь к себе - это когда я выбираю себя, без чувства вины и честно заявляю о своих желаниях близким. Люблю свои несовершенства в теле, ведь все что совершенО, то совершЕнно)😉 Напиши своё определение.
- «Любовь к себе» эволюционно постоянно растёт. Тогда она была такой (точка А), сейчас она другая (точка В) и вижу в новом человеке на сколько она может во мне тоже вырасти (точка С).
Запиши вторым пунктом, замечаешь ли это? Если нет, то постарайся это отследить. - Запиши себе, КАКОЙ СМЫСЛ ты закладываешь в это определение «любовь к себе» (например: это когда я чувствую, что мое тело расслаблено, когда я замечаю внимание мужчин, когда жар в моем сердце, дышать легко и т.д.)
- А теперь, к этому примеру, запиши - КАКИЕ ДЕЙСТВИЯ ты закладываешь в это определение. Например, исходя из примера выше: Что ты будешь делать, чтоб получить расслабленное тело, какое действие поможет замечать внимание мужчин, какие инструменты помогут добиться жара в сердце и т.д. (например: шоппинг, хожу в салоны красоты, танцы, спорт, общение, активные медитации).
- Начинай делать ЭТО! Прямо сейчас запланируй хотя бы одно действие из списка на ближайшее время.
И делись своими результатами в комментариях 😉👇