Американские ученые выяснили, что время утреннего приема пищи влияет на показатели сахара в крови и чувствительность к инсулину. Оказалось, что чтобы не заболеть диабетом II типа, надо завтракать в строго определенные часы и ни минутой позже.
Исследователи из Северо-Западного университета (США) готовятся представить результаты своего опыта на ежегодной конференции Эндокринологического общества, сообщает medicalxpress.com. Но главное, что стоит знать простым людям, уже известно.
В ходе эксперимента 10 тыс человек были поделены на три группы — в зависимости от продолжительности времени между первым и последним приемом пищи, а также с учетом часа, в который люди садятся завтракать. Результаты удивили.
Оказалось, что те, кто завтракал рано, до 8: 30 утра, уровень сахара в крови был лучше, чем у остальных испытуемых. Как и чувствительность к инсулину.
Причем, эти показатели были стабильными, независимо от того, каким был интервал между следующими приемами пищи. Ученые пришли к выводу, что завтракать нужно чем раньше, тем лучше.
Справка: диабет II типа — заболевание, при котором поджелудочная железа не может вырабатывать достаточно инсулина, или организм неэффективно его использует.
Ранее мы рассказали, что врачи не от того лечили пациента три года.